Девочки всем привет)давно не писала)есть тут такие кто пользуется приложениями с которых упражнения всякие можно взять(пресс,приседы,наклоны и тп)чтобы типо программы какой то на месяц или больше, время и колличество отмечать там)посоветуйте ,дамы♥