Девчонки, кто на какой вид тренировок ходит? Я очень хочу попробовать на Канго Джамп, подтянуть фигуру, улучшить осанку.Да и просто, попрыгать от души под музыку, мне кажется классно))) Кто пробовал, что скажете?
Комментарии
Класс, когда успеваете, поделитесь секретом?)))
@dasha_krash, пока ребёнок в садике:) иногда его с собой и в детскую комнату, но редко)
Вы попробуйте сначала сходить на 1занятие, не покупайте сразу абонемент на канго Джамп. Я просто сходила один раз и больше не пошла, мне там нехорошо стало, давление поднялось, виски разболелись и сердце дико билось. Причем я никогда не страдала давлением и всю жизнь занималась танцами. Наверно, это всё индивидуально
Согласна! Я после занятий месяц мучалась с учащённым пульсом ! Чувствовала как сердце дико бьется )
@lenok2308 ну это же кардио тренировка, без привычки ,конечно, будет чувствоваться учащение пульса. Все знакомые ,кто занимается, сказали, что это первые 2-3 тренировки, а потом прыгаешь, как коза)))
@dasha_krash, у меня и после 5 тренировки так было 😂
Это для ног неполезно. С ортопедом обсуждали не так давно.
@dasha_krash нагрузка на стопу компрессионная
@sandray я по 8 часов в день хожу на 10 см каблуках-думаю, что это тоже не полезно, даже знаю об этом.
@dasha_krash ну, это же не повод дальше ноги добивать))) а так если раз в неделю, то ничего страшного, наверное, а вот на постоянной основе не советуют.
Я хожу на групповые занятия.
Силовые тренировки на все группы мышц +растяжка
Тебе надо на силовые к тренеру мутанту! И больше кушать а лучше майонез подкожно🙈 ты прям худыш худыш
@koroleva_ekaterina ахах 🤣
Мне нравится быть худышом)
У меня две подружки получили очень серьёзные травмы позвоночника от этих попрыгушек. Когда обратились к врачам, то те единогласно сказали что такой вид занятий только после полного обследования у специалистов, потому что очень большая нагрузка на позвоночник и колени. И даже при малейшем сколиозе это может привести к очень серьёзным последствиям
Блин, у меня проблемы со спиной есть... Спасибо за отзыв!
@dasha_krash, на здоровье! Ещё одна подружка ходит на зумбу и тает на глазах) опять же движения, музыка и пластичность! Мне кажется танцы намного круче)
@karamel0802 мне таять не нужно🤣, и к танцам я чё то равнодушна. Просто хочу поддерживать тело в хорошей форме, быть в тонусе.
Я хожу на групповые силовые тренировки типа «пресс плюс спина»😅 вот там такая нагрузка для меня серьёзная, что чувствую прямо, что выносливость и силы прибавились! Ещё на пилатес и йогу хожу, чтобы мышцы были растянуты и суставы хорошо работали:)