Через три начала ходить, без ограничений👍🏻

Врач 6 месяцев запрещала

Зумба включает силовой комплекс с утяжелителями и собственным весом, скручивания, вы бы с ней поосторожнее в первые месяцы. Хотите мощную аэробную, рассмотрите сайкл

Ходила через месяц,после КС,но занималась до б,и во время до 9месяца

Месяца 2-3 врач говорил)

Через 1,5-2 месяца, как выделения закончатся и гениколог посмотрит вас на кресле

После ер рекомендовали два месяца не заниматься, спустя два месяца пошла к своему гинекологу, она разрешила. Я дома по видеоурокам йогой занимаюсь, уходить из дома пару раз в неделю не получается пока

Я пошла через три месяца после ер, сначала ходила только на йогу и пилатес. На зумбу потом тоже ходила, но есть нюанс: если кормите грудью, то при кардио теряешь жидкость и молока временно становится меньше, что запускает шарманку с частыми кормлениями. Для неустановившейся лактации это наверно ещё хуже. Ну и плюс надо кормить перед выходом до пустоты, иначе прыгать тупо неприятно

После ер идите когда сами почувствуете,что можете

После кс например, ждать 4 месяца сказали.
После ер 2-3 мес

Сходила спустя 7 мес на инд. тренировку . Вечером скорую вызывала, давление высоченное было. Хотя раньше не страдала этим