Если нет проблем с желудком, лучше натощак и с витамином С за пол часа до еды, запивая большим количеством воды, так как железо - водорастворимый элемент. Старайтесь, чтобы приём препаратов железа не пересекался с кальцием и продуктами, богатыми кальцием (например молочка), так как он препятствует усвоению железа.

Нужны ко-факторы