Суточная норма 400 мкг. Но плохо усваивается, поэтому в таблетках выпускают по 1 мг. Надо пить один раз в день во время еды. Покупайте нашу за 39 руб. Она хорошая. Я буду пить фолацин в нём 5 мг( так как долго пила противозачаточные, на их фоне всегда дефицит фолиевой кислоты)