Сегодня вторая попытка начать заниматься по Джиллиан Майклз. До этого отзанималась неделю и заболели колени, думаю из-за того, что без кроссовок была.
Удачи мне, 6 кг давайте, до свидания 😡
@fairytale7, 1 раз 4 кг, второй половину не прошла т.к оказалось что сыном беременна
Вот и я летом без кроссовок 10 дней отпрыгала и где щиколотка потянула 🤦♀️ и все никак теперь собраться не могу, 2-3 дня и бросаю 😫
Я азартная)) интересно, что будет, если все 30 дней отзаниматься 😁 надеюсь с кроссовками колени выдержат
Джиллиан на всех тренировках говорит, что без кроссовок категорически нельзя заниматься
Обязательно в кроссовках заниматься с ней, и если опять заболят, то не прыгать лучше. А то можно хорошо так травму получить.
Ага, спасибо, как заболели я сразу прекратила. Теперь только в кроссовках надеюсь ок будет)
Тоже с ней сейчас занимаюсь, 6й день идет) первый раз прям был очень хороший результат
Подруга занималась колени и лодышки опухли . Я занималась дней 10 начали болеть колени . Очень удобно что быстро все там и функционально , но нагрузка колоссальная на суставы 😩
@fairytale7, и так и так кстати я часто к этим тренировкам приходила. Все равно колени начинали болеть . Подруга без кроссовок .
@masha37, я ещё давным давно занималась по программе be fit in 90, на ютубе есть видео. Там нагрузка поменьше, скинула 5 кг тогда) сейчас просто хочется быстрее))
Я 3 месяца занималась. В самом начале плечо потянула, потом коленка одна заболела, но прошла. Но я занималась босиком всегда . Вот только 2 случая неприятных так сказать было
Мне вот тоже очень нравятся эти тренировки, но почему то у меня начались проблемы с пищеварением от ежедневного прыганья..возможно все таки нужно делать дни отдыха
Я занимала 3 месяца без перерыва 🙈 только на нг праздники 10 дней перерыв получился между уровнями. Результат отличный 🔥🔥🔥
Ирина·
Мама двоих (2 года, 7 лет)
Я с ней отлично похудела )))
Tanya··
Мама сына (1 год)
Класс. Я видела ваши посты, в том числе и благодаря им стала заниматься)