Девочки, через какое время после родов начали заниматься спортом? И можно ли на ГВ физические нагрузки?

Question

Polly · Answer

Через 2 месяца после ер ,начала ходить на йогу 2 раза в неделю.Дома 2 раза в неделю качаю пресс, 50 раз делаю ,планку  и приседаю 100 раз ,массаж 1 раз в неделю .
По показаниям моего врача мне можно ,я думаю вам стоит сразу проконсультироваться с вашим врачом .

Ольга · Answer

Через месяц после ер начала дома по чуть-чуть заниматься: приседания, планка... постепенно увеличивала нагрузку

Катюша Петрова · Answer

Через 3,5 месяца 😊 Ника рано пока, потерпи, ещё наверстаешь.

Вероника · Answer

А попа хочет приключений😂😂😂шучу! Хочется уже побыстрее придти в форму, но не навредить тем временем себе же)

Катюша Петрова · Answer

@nika_makar Всему своё время, главное чтоб диастаза не было, я себе прощуповала и поэтому начала только через 3,5

Даша · Answer

После выделений сходила к врачу и на узи 
Дал добро 
Тогда и начала
Месяца через 2

МамаПринцесс · Answer

Рано вам еще.только после осмотра Г

Виктория · Answer

Через 2 месяца пошла на активный фитнес и стала делать вакуум по утрам. После в зал,но пресс рекомендуют не качать до 6 месяцев

Вероника · Answer

Спасибо☺️

Ирина · Answer

Пока матка полностью не восстановится после родов, никакие нагрузки нельзя, чтобы проблем в дальнейшем не было

Евгения · Answer

Я таким даже не занималась. Я за беременность набрала +27 кг, после родов ушло 11 кг и остальные за пару месяцев на гв. И сейчас я 48 кг, как и становилась на учёт

Вероника · Answer

Килограммы уходят то, а хочется подтянутое тело☺️

Евгения · Answer

@nika_makar спросите лучше у врача.. Все-таки стремительные преведение тела в норму так сказать вредно

Анастасия · Answer

Через недельку 2 месяца, и ещё не начала
Жду когда пойду к врачу и там спрошу) самой даже интересно

Вероника · Answer

Мне к врачу только в середине апреля, вот думаю тоже, ждать приёма или попробовать хоть легкие упражнения!

Анастасия · Answer

@nika_makar а сами рожали или кесарево?

Вероника · Answer

@missyoung, сама

Лучший комментарий

Комментарии