Если технику выполнения упражнений не знаете, то лучше с тренером. Потом как научитесь, то можно и без него продолжать

Перед родами я была около 90, сейчас 58. Но похудела по состоянию здоровья, из-за камней в желчном. В общем я перестала кушать жареное, супы с обжаркой в том числе, майонез убрала, чай без сахара пила, из сладкого позволяла зефир, пастилу либо овсяное печенье, котлетки на пару и т д.

90% это питание. Начните с этого.

Я с тренером пошла пока до лета,летом уеду на дачу, вернусь в сентябре и опять с тренером буду ходить,но есессно питание есчо:-)