Девочки всем привет!!! У меня такой вопрос: кто и как сбрасывает лишний вес и как избавиться от живота. Я после родов 10 сбросила а сейчас потихонечку набираю 😞, а ещё живот остался. А ведь скоро лето хочется в прежную форму прийти.
Комментарии
Привет хлеб только утром кушай. И еду по немножку. Не наедайся.
@viktoriya.kurbanova Я всегда ела всё чего хочу и не попровлялась. Всё по немножку. А сейчас от многого воздерживаюсь.
После беременности все меняется, гормоны. Например я всегда была полная, Пп и спорт зал ходила. Мой вес без спорта 75, а с 58 если начинаю кушать раздувает. А при беременности я не на грамм не поправилась. Хотя думала буду под 100 весить. Все меняется
В гост магазине продают дешевую темную муку купите ее. И делайте сами хлеб, легко и быстро. Мука чуть чуть соли и вода, потом в тост. Если нету на сковородку, тонко раскатайте. Так меньше калорий будет
@viktoriya.kurbanova газировку, соленое не ем и от сладкого воздерживаюсь
Вам надо много гулять, хорошо когда с коляской получается нагрузка. Овсяные каши с утра варите себе. Просто при гв немного тяжело худеть. Вам нужны калории, но можно есть не жареное а пареное
@galinaaydogdyyeva Ok 🙂