БЕРЕМЕННОСТЬ. С ЧЕГО НАЧАТЬ?

По мере возможности буду публиковать, надеюсь, полезную для вас информацию. Сегодня предлагаю поговорить о самых первых этапах - планировании и ранних сроках беременности. Коротко я не умею, так что готовьтесь к чтению😅

Даю шпаргалку, что нужно делать, если вы планируете беременность:
1️⃣ Это, конечно же, посетить гинеколога и сдать необходимые анализы. Вероятно, набор анализов у многих будет разный в зависимости от состояния здоровья, но обязательные для всех это:
✔️общий анализ крови - даёт общее представление о состоянии организма (гемоглобин, лейкоциты, тромбоциты, СОЭ и далее).
✔️ общий анализ мочи - используется для диагностики заболеваний почек и мочевыводящих путей (закупите сразу баночек штук 20 на всю беременность✌️😅)
✔️ биохимический анализ крови (АЛТ, АСТ, холестерин, билирубин общий и прямой, мочевина) - позволяет оценить работу внутренних органов
✔️ анализы на ИППП (инфекции, передающиеся половым путём) - чаще всего это анализ крови и/или мазок. Позволяет диагностировать ВИЧ, сифилис, гепатит, хламидиоз и другие неприятные болезни.

Так же не лишним будет посетить стоматолога и, при желании, остеопата.

2️⃣ Если вы уже увидели заветные две полоски, то у вас 2 пути:
1. Пойти на приём к гинекологу в женскую консультацию/частную клинику. Там вам, скорее всего, сделают УЗИ, подтвердят факт беременности и назовут предположительный срок. И в зависимости от срока либо поставят на учёт, либо пригласят позднее.
2. Если не хочется идти к гинекологу прямо сейчас, то можно с этим повременить, а пока сдать анализ крови на ХГЧ. Желательно в динамике с интервалом в 2 дня. Он покажет наличие и развитие беременности, а так же поможет исключить внематочную беременность.

3️⃣ Очень важный, на мой взгляд, раздел. При планировании или уже при постановке на учёт вам могут рекомендовать «стандартные» фолиевую кислоту и поливитамины для беременных.

По моему, уже весь мир знает о сомнительной пользе синтетических витаминов. Жаль, что эти знания долго идут до многих женских консультаций🙄
Несомненно, будущая мама нуждается в дополнительном количестве витаминов и микроэлементов. Но многие из них ежедневно усваиваются вместе с пищей❗️И неправильно без анализа рациона и потребностей организма в витаминах и микроэлементах назначать всем поголовно одинаковые витамины🙅‍♀️

Особое место в чёрном списке занимают поливитамины. Почему кто-то решил, что вам нужно именно столько витаминов ежедневно?😑 Ведь профицит витаминов так же вреден, как и дефицит‼️ «Радует» одно: усваивается из них небольшой процент витаминов и обычно весь вред организму сводится дополнительной нагрузкой на печень.

Как же быть?
В идеальном варианте развития событий этот вопрос должен решаться с гинекологом. Обсудив ваш рацион и привычный образ жизни, гинеколог назначит необходимые анализы и на их основании составит индивидуальный план приёма витаминов и микроэлементов.

Если с гинекологом повезло не на столько, то можно обратиться к диетологу. Это их профиль и они наверняка вам в этом помогут👌

Это были, как говорится, официальные варианты, но достаточно затратные. Но есть и более бюджетные😉
Но❗️Я не врач и поделюсь лишь своим личным опытом.
Поэтому не надо брать слова ниже за истину, но можно взять их во внимание😊

Сегодня человеку доступна практически любая информация, поэтому я во время своей второй беременности пошла по следующему пути:
✔️я изучила в каких именно витаминах и микроэлементах особенно нуждается беременная и как проявляется их дефицит.
✔️Далее я составила таблицу, соотнеся продукты и нутриенты, которые в них содержатся.
✔️И в завершении я подкорректировала свой рацион, учитывая свои «пробелы» в питании и новые потребности.
В результате я получила здоровое и сбалансированное питание, и, как показало время, вполне качественно снабдила свой организм необходимыми элементами👌

Вообще, наш организм удивительная и безгранично умная штука. Если внимательно прислушиваться к своим ощущениям и сигналам организма, то легко понять чего нам не хватает. И известные всем хотелки беременных тому подтверждение: к примеру, если постоянно хочется шоколада, то это, вероятнее всего, недостаток магния. И чем снабжать малыша усиленной порцией сахара из шоколада, лучше ввести в свой рацион повышенную порцию миндаля и, возможно, вопрос будет решён👌

Это, как говорится, если кратко😅 Было что-то новое и интересное для вас? И на какую тему ещё интересно было бы почитать? Буду весьма признательна вам за ответы🙏