Мамлайф
Мамлайф
Приложение для мам
Анна
Анна
Мама двоих (младенец)

БЕРЕМЕННОСТЬ. С ЧЕГО НАЧАТЬ?

БЕРЕМЕННОСТЬ. С ЧЕГО НАЧАТЬ?


По мере возможности буду публиковать, надеюсь, полезную для вас информацию. Сегодня предлагаю поговорить о самых первых этапах - планировании и ранних сроках беременности. Коротко я не умею, так что готовьтесь к чтению😅


Даю шпаргалку, что нужно делать, если вы планируете беременность:

1️⃣ Это, конечно же, посетить гинеколога и сдать необходимые анализы. Вероятно, набор анализов у многих будет разный в зависимости от состояния здоровья, но обязательные для всех это:

✔️общий анализ крови - даёт общее представление о состоянии организма (гемоглобин, лейкоциты, тромбоциты, СОЭ и далее).

✔️ общий анализ мочи - используется для диагностики заболеваний почек и мочевыводящих путей (закупите сразу баночек штук 20 на всю беременность✌️😅)

✔️ биохимический анализ крови (АЛТ, АСТ, холестерин, билирубин общий и прямой, мочевина) - позволяет оценить работу внутренних органов

✔️ анализы на ИППП (инфекции, передающиеся половым путём) - чаще всего это анализ крови и/или мазок. Позволяет диагностировать ВИЧ, сифилис, гепатит, хламидиоз и другие неприятные болезни.


Так же не лишним будет посетить стоматолога и, при желании, остеопата.


2️⃣ Если вы уже увидели заветные две полоски, то у вас 2 пути:

1. Пойти на приём к гинекологу в женскую консультацию/частную клинику. Там вам, скорее всего, сделают УЗИ, подтвердят факт беременности и назовут предположительный срок. И в зависимости от срока либо поставят на учёт, либо пригласят позднее.

2. Если не хочется идти к гинекологу прямо сейчас, то можно с этим повременить, а пока сдать анализ крови на ХГЧ. Желательно в динамике с интервалом в 2 дня. Он покажет наличие и развитие беременности, а так же поможет исключить внематочную беременность.


3️⃣ Очень важный, на мой взгляд, раздел. При планировании или уже при постановке на учёт вам могут рекомендовать «стандартные» фолиевую кислоту и поливитамины для беременных.


По моему, уже весь мир знает о сомнительной пользе синтетических витаминов. Жаль, что эти знания долго идут до многих женских консультаций🙄

Несомненно, будущая мама нуждается в дополнительном количестве витаминов и микроэлементов. Но многие из них ежедневно усваиваются вместе с пищей❗️И неправильно без анализа рациона и потребностей организма в витаминах и микроэлементах назначать всем поголовно одинаковые витамины🙅‍♀️


Особое место в чёрном списке занимают поливитамины. Почему кто-то решил, что вам нужно именно столько витаминов ежедневно?😑 Ведь профицит витаминов так же вреден, как и дефицит‼️ «Радует» одно: усваивается из них небольшой процент витаминов и обычно весь вред организму сводится дополнительной нагрузкой на печень.


Как же быть?

В идеальном варианте развития событий этот вопрос должен решаться с гинекологом. Обсудив ваш рацион и привычный образ жизни, гинеколог назначит необходимые анализы и на их основании составит индивидуальный план приёма витаминов и микроэлементов.


Если с гинекологом повезло не на столько, то можно обратиться к диетологу. Это их профиль и они наверняка вам в этом помогут👌


Это были, как говорится, официальные варианты, но достаточно затратные. Но есть и более бюджетные😉

Но❗️Я не врач и поделюсь лишь своим личным опытом.

Поэтому не надо брать слова ниже за истину, но можно взять их во внимание😊


Сегодня человеку доступна практически любая информация, поэтому я во время своей второй беременности пошла по следующему пути:

✔️я изучила в каких именно витаминах и микроэлементах особенно нуждается беременная и как проявляется их дефицит.

✔️Далее я составила таблицу, соотнеся продукты и нутриенты, которые в них содержатся.

✔️И в завершении я подкорректировала свой рацион, учитывая свои «пробелы» в питании и новые потребности.

В результате я получила здоровое и сбалансированное питание, и, как показало время, вполне качественно снабдила свой организм необходимыми элементами👌


Вообще, наш организм удивительная и безгранично умная штука. Если внимательно прислушиваться к своим ощущениям и сигналам организма, то легко понять чего нам не хватает. И известные всем хотелки беременных тому подтверждение: к примеру, если постоянно хочется шоколада, то это, вероятнее всего, недостаток магния. И чем снабжать малыша усиленной порцией сахара из шоколада, лучше ввести в свой рацион повышенную порцию миндаля и, возможно, вопрос будет решён👌


Это, как говорится, если кратко😅 Было что-то новое и интересное для вас? И на какую тему ещё интересно было бы почитать? Буду весьма признательна вам за ответы🙏

Какие анализы не нужно сдавать без необходимости?

Экономим 💸 Не нужно сдавать эти анализы: ⠀ 1 ⃣ Инсулин Никакой анализ не определяет инсулинорезистентность. Это клинический синдром! ⠀ 2 ⃣ Кортизол Сдавать анализ на кортизол с точки зрения оценки его уровня как гормона стресса бессмысленно. Если есть подозрения на избыточную выработку кортизола, проводятся специальные гормональные (малая и большая дексаметазоновая) пробы, которые назначаются в случае подозрений на опухоль в надпочечниках (аденома или гиперплазия — синдром Иценко – Кушинга) или образований в гипофизе (аденома гипофиза — болезнь Иценко – Кушинга). ⠀ 3 ⃣ Анализ на микроэлементы Химические элементы находятся в организме не только в свободном состоянии, но и в виде множества химических соединений, ферментов и тд. Условная норма многих элементов (и витаминов) до сих пор не определена. ⠀ Лабораторные методы для определения концентрации микроэлементов на сегодняшний день не стандартизированы, т.е. нет адекватных методов определения подавляющего большинства микроэлементов в сыворотке крови. ⠀ Многие микроэлементы (например, магний) достоверно можно определить только в тканях. Для этого нужно делать биопсию органов. ⠀ 4 ⃣ Онкомаркеры ⚠ ВАЖНО: онкомаркеры НЕ используются для ПЕРВИЧНОЙ диагностики онкологии‼ ⠀ ✅Основная задача и функция онкомаркеров, с которой они неплохо справляются: отслеживать динамику болезни в процессе лечения! ⠀ Т.е. онкомаркеры позволяют с высокой долей вероятности выявить наличие прогрессирования опухоли или появление метастазов у пациентов с ❗ подтверждённым злокачественным процессом❗ ⠀ 🔺Нет ни одного онкомаркера, который был бы на 100% рекомендован на сегодня в качестве эффективного метода первичного скрининга хоть какого-нибудь онкологического заболевания! ⠀ 5 ⃣ Анализ крови на половые гормоны ⠀ ❌половые гормоны сдавать НЕ нужно: ⠀ ✔ Если менструальный цикл регулярный ✔ При наличии регулярных овуляций ✔ При соответствии УЗИ картины возрасту и фазе цикла женщины ✔ При отсутствии бесплодия или подготовки к ЭКО ✔ При отсутствии признаков дефицита эстрогенов у молодых женщин (приливы, сухость и истончение вульвы и слизистой влагалища и проч) ✔ Перед назначением КОК, МГТ ✔ Во время приема КОК, МГТ ⠀ Продолжение следует…

Сегодня с утра была у гинеколога в городской жк. Сказала отменить фолиевую и магний В6 и вообще ничего не принимать…

Сегодня с утра была у гинеколога в городской жк. Сказала отменить фолиевую и магний В6 и вообще ничего не принимать больше! Говорит, анализы хорошие, зачем что-то пить. Ээээ вопрос: это вообще нормально? Мне кажется, организму беременной женщине так или иначе нужны витамины, хотя бы фолиевая, которой очень мало в нашем организме! Что думаете? У вас отменял там врач вообще все витамины?

Почему я не пью витамины? Почти все беременные пьют Элевит или аналог. Их выписывают в каждой ЖК, моя была не…

Почему я не пью витамины? Почти все беременные пьют Элевит или аналог. Их выписывают в каждой ЖК, моя была не исключением. Но когда я поменяла врача на адекватного, она сказала пить только йод и фольку. Как же так? Большинству беременных НЕТ НЕОБХОДИМОСТИ ПРИНИМАТЬ КОМПЛЕКСНЫЕ ВИТАМИНЫ ВО ВРЕМЯ БЕРЕМЕННОСТИ. В Европе нет рекомендаций по приему комплексных витаминов. Однако бывает и так, что у женщины по тем или иным причинам нет возможности питаться полноценно и разнообразно. В таком случае вопрос о назначении комплексных микроэлементов решается врачом. Витамины и микроэлементы из пищи усваиваются организмом гораздо лучше, чем в комплексе. Именно поэтому первоочередной является рекомендация обеспечить себе здоровый полноценный рацион. Прием мультикомплексов может спровоцировать переизбыток некоторых витаминов (например, витамина А), что может быть опасно для будущего ребенка. Витамины в комплексе могут мешать усвоению друг друга (пример: кальций и железо). Важно помогать организму усваивать микроэлементы из пищи и поддерживать микрофлору кишечника, отказавшись от большого количества жирных и сахаросодержащих продуктов.