Ну это должно быть легкое касание или поглаживание, либо звуковой эффект, например покашлять. Мой научился спать с открытым балконом, на улице постоянно звуки всякие. И это должно происходить либо через 20 мин после засыпания, либо минут за 5 до предполагаемого пробуждения.
@loveilyanochka, тут все средства хороши для продления. Попробуйте подбуживания значит🤷♀️читала, что через 5-7 дней подбуживаний организм должен «забыть» короткие сны.