ПРО ФРУКТОВЫЙ МОНОДЕНЬ

Напишу сразу о самом важном: если у вас есть проблемы с органами ЖКТ, то не стоит практиковать разгрузочные дни не проконсультировавшись с гастроэнтерологом🙌.

Разгрузочные дни можно проводить не только на фруктах (окей, гугл....😅).
Я пишу про фруктовый, потому что он мне нравится больше всего.
Какой от этого всего эффект:
✅после разгрузочного дня на фруктах чувствую себя словно легчайшее облако (я стабильно теряю полкило веса)
✅ позволяя себе разгрузку/загрузку я увеличиваю свой метаболизм (😂😂😂мой организм всегда находится в шоке, так как не знает что будет: фруктовая голодовка или бургер с соусом блючиз (читмилы я тоже практикую) 😏
✅представь сколько витаминов поступает в организм, когда ты один день кушаешь фрукты? Кожа, ногти, волосы скажут тебе спасибо, инфа 100👌🏻
✅цветотерапия: употребляя целый день яркие, разноцветные свежие фрукты - непременно повышается настроение🌸

По-моему очень достойные плюшки от одного дня😉

Что делаем:
В течение дня едим любые фрукты в любых сочетаниях и количествах кроме банана и винограда👍🏼
В течение дня пьём 2-2,5 литра воды (или из расчета примерно 30мл на 1 кг веса)

В этом месяце я обещала Вам и себе похудеть до 60 кг, чувствую что пара разгрузочных дней не пройдут мимо меня точно😂

Давайте устроим разгрузочный день вместе, ну что, кто со мной? Делись своим опытом проведения разгрузочных дней? На чем проводите? Какие изменения?