Настолько безобразно выгляжу. Сегодня заметила свои жиры. Это ужасно. Даже половины срока нет. На…

У вас 31 неделя уже как бы. А у меня 😭😭😭😭😭😭

@bintu_muhammad, все равно стыдно на себя в зеркало смотреть ,я представляю как вам🥺

@bintu_muhammad за то что похудеть точно не могу сказать,так как я сама интересуюсь всей этой темой,знаю что нужно рассчитывать колории, для не беременных если человек в весе составляет 2500 ккал. а для поддержания веса до 1500 ккал это уже для стройных, а вот для беременных ккал уже немного увеличивают,это не означает что мы можем всё в себя пихать и беременность это не есть за двоих ,а для двоих)))) я раньше этого не знала ,пока не стала как корова с больными ногами . Постарайся исключить для начала белый хлеб,перейдите на цельнозерновой и уменьшить сладости, купи сухофрукты для замены сладкого. В этом случае ты лишнего не наберёшь)))))😊 и ещё, включи в свой рацион клетчатку))))

я набрала за первую 29 кг и скинула 25, вот не хочу повтора 😅

уже 2 дня ничего лишнего , пока держусь. 😑