vip.simbirzit
Татьяна Ведерникова·Мама дочки (8 лет)
Как всегда вечером, почти перед сном, нападает сильный жор. Хотя за часа 2-3 до сна я ем всегда. Если сьесть фрукты, это не спасает. Девчонки, как утолять голод не в ущерб фигуре и чтобы было более менее сытно?
Комментарии
Фрукты лучше не есть вечером, если это только не зеленые яблоки, но лично мне от яблок ещё больше есть хочется. Я кефир пью, иногда яйцо могу отварить.
Нравится Ответить
Овощи. Огурчик например. Кефир обычный можно. На стакан 100 ккал всего.
Нравится Ответить
Полностью согласна с советами грубую пищу она насытит и 10кг не прибавит за месяц