Блин как же меня зодолбали эти засыпания по 1,5 часа и в итоге уснем в 11. Девчонки, вот смотрите: встаём в 8:30, сон в 13:30 до 15:00. Дольше не даю спать. В 20 купаемся, в 21:30 идём спать. Все прилюдии соблюдаем изо дня в день ( кушаем, кремами мажемся, постель вместе стелим) . Засыпаем в 23:00. Сегодня все сдвинула на пол часа раньше, встали по будильнику ( хотя я против него). Все все на пол часа делали раньше. Хрен, сон так же в 23:00. Ну как мне сдвинуть сон ночной??? Мне прям очень надо хотя бы в 22 что бы доча спала, хоть какое то время себе посвятить. Прям плакать хочется. Одна надежда , что когда будет тепло, времени на улице больше будем проводить, более активно и уставать будет. Девочки, кто погодки наши и старше, расскажите это период такой??? Как быть то ?😭
Комментарии
Не читала выше, может повторюсь. У нас также. В 8 подъем. С 13 до 15 сон. Если дольше, то не буду. В 21 купаемся и к 22 начинаю укладывать. Засыпала иногда больше часа. Я пыталась передвинуть режим, сместить купание, будить в 15. Один фиг. То покакать, то попить, то почитать и так целый час. Почти полгода так. Я плюнула на все. И начала позже укладывать. Засыпает в 23 все равно. Но мои нервы спокойны. А сейчас больше недели прям в 22.30 сама ложится и засыпает со сказкой.
У вас сон в сумме 12 часов, вероятнее всего норма. Мой вообще уже по 10 часов спит. Хоть заукладывайся
Поздно начинаете укладывать второе ВБ максимум 6 часов и чтобы режим закрепился нужно минимум 7-10 дней, укладывать раньше, после этого деть начнёт уходить в ночь раньше без сопротивления 👌🏻😉
Тоже также. Только дневной сон с 14 до 16. В ночь пойдет в 23 - пол12. Хоть блин в 20 ляжем в кровать, будет лежать, но уснет в 23. И даже , когда дневного сна нет по каким-либо причинам, уснет не раньше 23, хоть вешайся. Уже привыкли. Почти год так. Летом хорошо с таким режимом, гулять можно дольше, утром хоть до 8 - 8,30 спит
Сдвигайте по 15 минут, но не каждый день, а раз в 2-3 дня
У нас сейчас подъем в 6:40-7:00 и укладывается спать в 20:40-21:00. При подъёме в 8:30, ребёнок ложился в районе 22:30
Так же было, а потом сын заболел и уснул пораньше, теперь ровно в 22 он идёт спать, но и вставать стал соответственно на час раньше 😑
Наш график, бля! 🤪тоже хочу пораньше укладывать, но никак
У нас такой же график) может и позже лечь. Чтобы в девять засыпала, надо в семь вставать
Аналогично😏 пробовали так, поняли, что нам с мужем тяжело соскакивать в 7, ведь с ребенком не уляжешься же спать в 9 вечера😃 поэтому решили: спать в 23, подьем в пол9. Летом даже комфортно, можно задержаться на прогулке
Ну тут только раньше вставать и раньше уходить на дневной сон. Ну ещё можно гулять перед сном
Наш график похож только разница на час на пол часа
Думаю попробовать дневной сон сдвинуть разок, значит вечером ляжет раньше соответственно проснется раньше и пошло по кругу
Наш подьем 7:30 на сон час идем с 12 до 15 часов и на ночь в восемь купаю и в 9, пол 10 спит
Мне вот приходится подкачивать еще потому как нету у меня лишних полтора часа, мне проще потратить 20 минут и тоже вырубится пока малой не проснулся
Как меня кажется, тут только поднимать ещё выше подъем.. Но я бы не вывезла, для меня и пол восьмого рано. Дочь всегда до садика просыпалась в 9-9.30,засыпала в пол одиннадцатого,во сколько бы я не начинала её укладывать. Тоже бы хотелось, конечно, чтобы в 21.00 спала, но тогда встанет рано, а для меня, например, утром подольше поспать гораздо важнее вечера..
Вставать раньше только, у нас подъём в 6-7 утра, отбой в 9, на себя 2 часа трачу и спать. Днём тоже вместе в обед спим.
И за один день режим не сместить, если будете каждый день пораньше будить, то через несколько недель только эффект будет заметен.
Тоже так было недели 1,5, потом само нормализовалось
Тоже не как не могла засыпала в 12 обычно сменилась !тут легли в больницу и вуаля подъем в 8 спит уже в 21:30
Моя в 0.00 засыпает, правда и встает в 10.00 я б тоже хотела что б в 23.00 она уже спала, но видимо не судьба
Моя засыпает в 21:00 и встаёт в 5:00-6:00. Тоже ничего сделать не могу. Даже не знаю какой режим хуже наш или ваш..(((
Мой засыпает в 2 ночи, я сдохну скоро от такого режима.