Как заставить малышку лечь спать пораньше ??😭 каждый день в 12 засыпает только. Пробовала держать ее ближе к ночи бодрствовать, нет все равно к 12 точно засыпает
Комментарии
Часов в 9 затемните комнату, закройте шторки итд. Гормон мелатонин вырабатывается до 22.00. нужно поймать этот момент. Днём ребенок тоже должен высыпаться. Если не спит днем, ночью тоже будут проблемы с засыпанием
Мы в вашем возрасте в 7 вечера уходили на ночной сон и спали до 9 утра😅, купали в 6, кормление 6.30 и в 7 уже спали. Попробуйте раньше уложить. Ритуал перед сном обязательно, у нас это купание.
Побольше на свежем воздуxе бывать перед сном
Вечером у вас перед ночным сном во сколько отбой? Моя тоже так раньше засыпала и я после 5 вечера не давала ей спать в 9 уже ложила на ночной сон
Мы тоже к 12 засыпали только , потом на каждые полчаса сдвигались , сейчас в 10 засыпает , начинаю укладывать в 9 вечера , до этого времени два часа бодрствует
Детки хорошо засыпают на улице и после купания и кормления