В полдник можно давать компоты/кисели/соки, если ничего из хлебобулочного нельзя можно предложить хлебец или что-то подобное, например, овсяноблин или овсяное печенье . Кефир на ночь убирайте ! Кефир разъедает молочную эмаль, особенно если чистка зубов неидеальна! Достаточно плотного ужина!

Полдник также как ужин, макароны с овощами, груша, например... Перед сном ничего не ест и не пьёт, за полтора - час до сна что-то лёгкое типа смузи, овощей, груши.. Ну или просто снова как на ужин