КАК Я ХУДЕЛА МУЖА

Мой муж - программист. Он проводит 9-13 часов в день попой на кресле, глазами в мониторы. Его вес увеличивался незаметно для нас обоих, - он работает дома, мы вместе 24/7 вот уже 5 лет подряд. А зеркала в квартире нет.
〰️
Однажды к нам в гости приехала моя мама и сказала мне с улыбкой "Ой, а что это с Серёжкой? Он такой кругленький...)". Я полезла в архив фоток за позапрошлый год и ужаснулась: да, лишних 10-15 кг незаметно осели на моём всегда стройном муже.
〰️
Мы наладили его питание. Постепенно, с ошибками и провалами. Он с удовольствием доверил мне свой желудок. И теперь я готовила пп-блюда не только для себя. Дело пошло, поехало.
〰️
Но осталась одна проблема - спорт! Я тренируюсь на его глазах через день. Казалось бы, пример для подражания и напоминалочка есть. Но он то тренится всю неделю, то забивает на полмесяца. Причина тому - не лень, а    м о н о з а д а ч н о с т ь. 90% своих мыслей он посвящает работе. И если что-то отвлекает, он становится непродуктивным.
〰️
Я предложила ему приём "Сельд под шубой". Подходит для тех, кто забывает о приоритетах и не может долго удерживать их в голове. Представьте, что вы решили стать салатом "Шуба". И состоите из компонентов: свекла (семья), морковь (работа), картофель (здоровье) селёдка (хобби, саморазвитие) лук (спорт+пп) майонез (отдых). У каждого свой список приоритетов.
〰️
Распределяйте своё время и мысли на эти компоненты. Проверяйте, не маловато-ли картофеля, не стал ли салат сухим? Может стоит добавить майонеза?.. Варитесь в этих компонентах, и только. Потому что вы - "сельдь под шубой". Не надо переживать, что у вас нет яиц. Они нужны соседу, потому что он крабовый салат. Не поглядывайте на подругу-оливьешку, не завидуйте её огурцам. Они вам не нужны. Проверяйте себя вопросом: я полноценный салат? Не забиваю ли я на какой-то продукт своего блюда? Если записать на бумаге или в заметках телефона свои приоритеты по пунктам - беспорядка в голове будет меньше, а жизнь станет более осознанной.
〰️
Как вам такой приём? Мужу зашло.)