Всем-всем доброго понедельника 💕Все кто наблюдает за нашей страницей, знают, что крайние три дня я провела на отдыхе в кругу своей семьи, любимого мужа, дочери и близких друзей! Что хочу сказать, я наполнена, я в ресурсе! Идей - целый вагон и маленькая тележка 💡 И не зря говорят, чтобы давать много полезного людям, нужно периодически «контейнировать» в себя!
С чего начнём день сегодняшний?! А давайте прямо с дыхания и начнём 😉Полезность от меня👍с вас по традиции ❤
Когда я говорю о дыхании в родах на своих занятиях, то я предлагаю девочкам немного поэкспериментировать, так скажем войти в роль «рожающей Женщины» 🙈и представить как постепенно начинает нарастать очередная схватка... я не говорю им пока как дышать, они сами выбирают ритм дыхания и как правило...на бессознательном уровне и на «опыте» полученном ещё в детстве из бразильских сериалов😅 , где как только женщина понимает что роды начались, начинает дышать, так как будто это ее последний вздох... так и мои мамы дышат -прерывисто, поверхностно и часто...и в среднем получается 12-15 выдохов за 1 минуту... это очень много😱Такой тип дыхания, даже за несколько часов схваток, заберёт все ваши силы... и к родам мама подойдёт утомленная.
Помните, мои дорогие, дыхание само по себе - энергозатратное! 🔋
Во второй попытке, я уже прошу углубить дыхание, удлиняя не только вдох, но выыыыдооххх... 💨💨💨И уже здесь, почти всегда, количество выдохов сокращается как минимум в два раза, 6-7 выдохов за 1 мин. Попробуйте, а у вас сколько?!
Помните, расслабление наступает только на длинном цикле дыхания! После такого рода упражнений, мамы делятся, что больше концентрировались на ощущениях в теле, на ритме дыхания, хотелось закрыть глазки, дышать осознанно и задействовать все отделы легких!
Хотите узнать больше о дыхании в родах?! Попрактиковаться в навыках??Приглашаю вас ❤21 марта , уже в этот четверг в 12:00 🕛 на 5-ти дневный интенсив по подготовке к родам «В РОДЫ-ЛЕГКО»💕Пишите в директ или звоните +7 937 166 25 26 расскажу подробности курса!
МаминСекрет 🕊
С заботой о вас и вашем малыше 💝
Комментариев ещё никто не написал.
Почему маме важно иметь личное пространство после рождения детей?
Имеет ли женщина право на личное пространство и время после рождения детей? Чем опасно отсутствие личных границ? Обязана ли хорошая мама постоянно развлекать ребёнка? Об этом и многом другом Дэйли Бэби рассказала дважды мама Антонина Алексеенко.
— До того, как у меня родились дети, и даже до того, как они появились в моих планах, одна очень мудрая мама двоих деток-погодок спросила: «А понимаешь ли ты, что вообще это такое — дети?»
У меня, конечно, было много ответов на этот вопрос. Но она ска...
Крик души! Все просто помешались на ЧМ и пенсии 🤦🏼♀️ девчули вы чего???
Особенно умиляют девушки 20-25 лет, такое ощущение что завтра все, жизнь закончена и пора на пенсию! Вам до 55 то ещё жить и жить!!! Для справки в привычном нам полном объёме эту самую пенсию получать только те кто родился до 67 года...остальные же в лучшем случае просто помощь от государства. О пенсии в 17 тыс можно забыть. Именно поэтому сейчас идёт куча программ по увеличению пенсии, накопления и прочее. Если вы уж так озад...
О домашних родах, солёной плаценте и мечтах о дочери. Интервью с Валерией @valeriya_miki. Молодая мама богатырей: Ярослава, Яромира, Светозара и Лучезара.
Помню, как год назад её лотосовые роды произвели эффект разорвавшейся бомбы. Шокировав и возмутив. Удивив и вдохновив. Вот цитата из того поста: «Как это происходит: вчера мы плаценту обильно посыпали морской солью, положили на обычную пелёнку, одноразовую, она ж в крови была! Сегодня я её обмыла, засолила по новой и усыпала цветами!
Я не з...
Навязываются родственники на выписку из роддома: как избежать назойливых визитов и празднеств?
Всем привет. Девочки у кого навязываются родственники на выписку,заставляют проводить праздники?
Сто раз сказала и я и муж, что мы поедем домой и будем адаптироваться после роддома. Знаю все факторы от которых я буду злая и оголенным проводом: Привыкла быть карьеристкой и постоянно ездить по делам, а тут настраиваться хочу на дом, для меня это тяжело не зарабатывать.Ребенок желанный, первый, готовились к зачатию по здоровью и материально. Не хотим никаких столов и празднований,потому что хочу пр...
Мой опыт родов на 38 неделе: пневмония у новорожденного и стридор
Наверное пришло время поделиться своей историей …
Крик о помощи в никуда
На сроке 38 недель меня положили в отделение патологии ПЦ Мадояна 32, мотивируя тем ,что рожать мы будем на 39 неделе, так как у меня повышенное давление (выше 135/85 оно не поднималось и это было пару раз) чувствовала я себя хорошо, все анализы, узи, скрининги и мазки идеальны.
21 марта меня положили в стационар, дали две таблетки мефипристона (1 таблетка в сутки) для того чтобы вызвать родовую деятельность 26 марта в...