Эмоциональное выгорание женщины во время декрета.
Уж больно тема разносторонняя и вызывает бурю эмоций, но такова проблема имеется и сталкиваются с ней очень многие.
Этот период в жизни слабого пола крайне тяжелый, и организм, неожиданно становится уязвимым к разному роду эмоциональных и психологических невзгод. Первый год малыша отражается на здоровье Мамы нежелательным образом и важно понимать, что тело и разум требуют времени для более результативной перезагрузки. Не стоит себя в это время сильно перенапрягать, ведь итог действий может сыграть с вами злую шутку. Чтобы полноценно восстановиться в быстрые сроки нужно следовать нескольким пунктам:
📌1. Сконцентрируйтесь на малыше и его потребностях. Именно для этих целей головной мозг замедляет свою работу. Почти каждая мама замечает уже на первых порах беременности такие симптомы, как забывчивость, сложность анализа, восприятия и усвоения новых данных. Таким образом мы готовимся к выполнению простых, но на деле крайне сложных функций.
📌2. Не пытайтесь как можно быстрее привести фигуру в порядок. Да, некоторым везёт с генами, но далеко не всем. Гормональный фон после беременности и родов полностью перестраивается и ему требуется около года для восстановления. Зачастую, выматывание на тренировках или диетах усложняют и без того замедленную работу мозга, что приводит к раздражению и конфликтам.
📌3. Декрет - золотое время для работы над своим эмоциональным интеллектом. Развивайтесь, даже если на первых порах это покажется сложным. Знания себя, окружающих вас людей и их потребностей позволит вам без труда и всевозможных депрессий пройти через этот период, и что самое главное, сделает вас лучше.
Комментариев ещё никто не написал.
Как относятся к опозданиям на вашей работе? Режим начала дня
Ваш рабочий день начинается с 9:00. Какая практика опозданий на вашей работе? Допускается ли, что вы и все остальные приходят не к 9:00, а в период с 9:15 до 9:40? Что бы было на вашей работе за эти систематические приходы на работу в это время?
Когда выходить на работу после оформления ребенка в сад
Как скоро вы вышли на работу, после того, как отдали ребёнка в сад? (Ну вот если ещё есть время посидеть в декрете). Период адаптации+ постоянные болезни, особенно в первое время, как и когда на работу то выходить?(
Как совмещать работу 5/2 и жизнь с ребёнком после декрета
Девочки,кто работает 5/2 до 5-6 вечера когда вы находите время на жизнь?😭
Мне выходить на работу через пару дней я не представляю как теперь там жизнь после декрета
Когда готовить,убирать и стирать,играть с ребенком
Если вечером после работы единственное что хочешь это отдохнуть..
Декрет=деградация. По крайней мере для меня. В декрете я реально начала тупеть. До ребёнка я работала и училась в аспирантуре. А тут бах и ты резко вообще не работаешь мозгами. Девочки, так будет все 3 года? 😬Или кто-то скажет как может быть иначе? Ребёнок спит днём 2 раза по 1,5 часа. За это время я успеваю сесть поесть и минимально навести порядок. Ну или если ночка была жесткая подремать вместе с ним. Если не спит, я хожу за ним по пятам и вытаскиваю у него всё изо рта и ловлю отовсюду. Из с...
За какие деньги вы готовы уйти в декрет? Опыт мам
В топе пост с вопросом за какие деньги вы готовы ВЫЙТИ из декрета.
А у меня вот другой вопрос. А за какие деньги вы в этот декрет готовы УЙТИ?😂 Ну ладно, деньги меня не так интересуют, но вот что для вас важно,чтоб вы с легкой душой погрузились в мамство снова? Мне важно не уронить уровень жизни меня и детей. Пока что с декретом я б его уронила,потому я собираюсь на работу 😂
П.с. дополню: естественно деньги крайне важны, просто не так интересует сумма,которая вам нужна,а то устроим опять переп...