Первый раз после КС решила покачать пресс... это жесть... будто мышц вообще нет) планка ок, приседания ок, а вот пресс даже 1 раз сделать сложно. У кого так было?

Question

Нина · Answer

В течение полугода нагрузки такие не нужны...

Виктория · Answer

В течении 6 месяцев идёт рубцевание
Для кого жертвы?

Алена · Answer

Так до 4-6 мес не рекомендуется вообще качать пресс

Ксения · Answer

У меня болел шов около 3х мес., да и слабость постоянная была. Я носила бандаж. А пресс начала качать в 11 мес, пошла в спорт зал на групповые занятия, сейчас лучше даже, чем был до родов. Может просто ещё рановато, организм после КС дольше восстанавливается.

Tosha · Answer

Не качайте так скоро! Может развиться диастаз. Пока вакуум, наули - ваша тема👍

Комментарии