Экадаши ❤️

Кому? Зачем ? Для чего ?

.

Ведическая традиция говорит, что дни экадаши особенно благоприятны для совершения духовных подвигов. С научной точки зрения дни экадаши наиболее естественны для очищения тела, ума и тонких материальных тел человека. Хотя обретение милости Бога является беспричинным и не зависит от каких бы то ни было факторов, считается что наиболее благоприятно заниматься очистительными и духовными практиками именно в дни экадаши.

.

На уровне тела 🐾

несбалансированные доши приходят в равновесие, пищеварительный огонь разгорается, состояние тела и ума нормализуется. Кроме того, достигается физическая легкость, здоровый аппетит и жажда, хорошее настроение и пищеварение, так же, как сила и энергия.То есть пост позволяет сжечь шлаки, скопившиеся в нашем организме.

.

Существуют разные сложности соблюдения этого поста, самый сложный и продвинутый - #сухоеголодание, но если вы только узнали и решили дать организму разгрузится в Экадаши, то стоит начать просто с исключением количества пищи и составить себе рацион из разрешённых продуктов.

.

Что кушать в Экадаши нельзя 🔻

• Все продукты животного происхождения

.

• баклажаны, помидоры, мед, цв.капусту, брокколи, болгарский перец;

• бобовые: горох, турецкий горошек (нут), бобы, фасоль и любые продукты, сделанные

из бобов или зерна (пападамы, тофу, кофей­ные напитки);

• такие индийские овощи, как карела (горький лимон), локи, пармал (потол), торой,

кунли, бенди, дэта («барабанные палочки»), банановые цветы; а также листья и стебли

всех этих овощей;

• любые листья: шпинат, салат, капусту, карри, ним, петрушку и т.д.;

•зерно и продукты из него: пшено, овес, пшеницу, манку, макаро­ны, рис, кукурузу,

а также любую муку из зерна и бобовых (рисо­вую, нутовую, чечевичную и т.д.);

• экстракты из кукурузы или другого зерна, а также продукты приготовленные из

этих экстрактов либо смешанные с ними: пи­тьевую соду, пекарский порошок,

многие прохладительные напит­ки, некоторые виды творога, некоторые виды йогурта,

карамель, конфеты и т. п.;

.

Что кушать МОЖНО🔻

•картофель

• цуккини

• тыква

• гречка

• молоко, творог, йогурт (не содержащий кукурузного крахмала)

Продолжение в карусели➡️➡️