У кого сводит ночью икроножные мышцы?Потяните всей ступнёй наверх и пальцами вверх(как бы растягивая…

@eva_vesna, я волбще в эту беременость как чеможан без ручки... тяжело, а выкинуть жалко🤦🏻‍♀️😂😂

😂😂😂😂ну ты прям подобрала нужные слова вхаахахах)))

Вот и у меня. Только от этого и сводит)

@eva_vesna пробовала.. У меня ещё хуже болело.. Что спать не могла

@gorbul-anyuta, очень жаль,я надеялась это какой-то универсальный способ облегчить судороги....Не думала что у всех по-разному)

скорее всего не успевают проснуться. Так надо делать до того, как прихватит, тогда судорога не начинается. А если не успеваешь, то это помогает лишь чуть облегчить. Еще можно ходить, массировать, в теплую воду ноги.

Они все говорят по разному чего не хватает)То магния,то кальция то еще чего-то там)В первую беременность ни разу не сводило)А в эту просто ужас😬

а в течение дня у меня сводит где-то в бёдрах то с левой то с правой стороны🤷‍♀️Вообще не ожиданные места)

блин, тоже так было)) а ещё и глаз бывает пару дней дергается)))

вот мне помогало именно встать и на цыпочки, сразу и не получится идти, а как на цыпочки встанешь, мышца натягивается и опа-опа пошла

Не,не дотягиваться не нужно,это просто картинка куда что тянуть)

так вот и вопрос как добраться до своего пальца? 🤣

А если просто попытаться палец напрячь, чтобы вверх потянуть, то у меня ещё сильнее сводит, потом аж хромаю св аи, пройден путь и с 1 беременностью и со 2 сводит до жути

А если массировать еще одновременно?Мне почему-то помогает...

раньше помогало .

Сейчас вот этот метод срабатывает ) резко менять положение.

У меня ногу свело в родах на потугах, вот это конечно жесть была 😀

и у меня сводили помню🙈🙈🙈🙈

Я если б знала что такое бывает еще бы задумалась над вторым ребенком😅В первую беременность как то не было такого)

у меня в первую тоже не было..))

@xen.v И у меня во сне было всегда было. Просыпаюсь во время нарастания. Приучила себя так. У мен ще до беременности сводило так ноги. Там целых 5-10 секунд нарастает ощущение судороги. Как раз вскочить и потянуть ноги, потом встать. Раньше делала неправильно, начинала дрыгать ногой и будто смахивать. И вот тогда приходил ад ((

Когда прихватит - уже поздно.

Попробуйте ноги в горячую воду еще. После того, как проходили

спасибо, попробую)) там главное носок не тянуть в обратную сторону (противоположную картинке), иначе сразу можно умереть😅🤦🏻‍♀️

да, это очевидно :)))

Я не дотягиваюсь,просто тяну ногу и всё проходит)))))

у меня просто беда в том, что мышцу сводит до большого пальца и из-за него я не могу пальцы вверх поднять 😂 надо помогать руками, но дотянуться ооооочень больно. Как то раз пришлось лежать 30 минут, ждать мужа 🤣

@ksushka_ss, аааааа,ого!!!)

А мне помогает только если ооочень сильно вытягивать,прям со всей силы,тогда прям сразу отпускает)