Как избежать вируса после посещения поликлиники?

Сходили один раз в Поликлинику на массаж, 5 мин ждали очереди, потом быстро оделись и домой. Ровно через сутки т-на под 40, уже три дня сбиваем. Подхватили сильнейший вирус. Кашля, насморка нет
Берегите своих деток. Сердце сжимается когда твой ребёнок болеет😔