Девочки,добрый день!мы на гв,хочется уже начать спортом заниматься,фитнесом.кто когда начал заниматься?

Question

Elena R. · Answer

С дочкиных 8,5 мес начала в зал ходить, но, к сожалению, пока только 2 раза в неделю получается(

kristina510 · Answer

Гв не противопоказание к спорту ,если было ер то спортом можно через 2 месяца заниматься,если кс рекомендуют врачи 6 мес воздержаться от сильных физ нагрузок

Елена · Answer

Экс, начала заниматься в щадящем режиме через 1,5 месяца после разрешения гинеколога и после анализов. 5 раз в неделю занимаюсь пилатесом, с фитнес резинками, элементы йоги и стрейчинга в удовольствие, не на максимуме, так как адреналин угнетает лактацию. Но думаю скоро перейду на занятия 3 раза в неделю, так как организму надо время для отдыха.

Анастасия · Answer

Гв не мешает спорту) занимайся раза 3 в неделю, не прям до потери пульса... )

Стрекалова Галина · Answer

В 5 месяцев начала, но мы на гв, поэтому щадящий режим не в умат.   Зарядка, растяжка, тренировки 3 раза в неделю, вода и приблизительно пп😀

Татьяна · Answer

В три месяца начала и в 4 бросила)

Инна · Answer

Экс было. Я спорт не рассматривала. Скачала шагомер, два шага в секунду много раз в день. Ребенку три месяца было.

Оксана🍒 Кожухова · Answer

Через месяц. Только я рожала сама и швов никаких не было.

Лучший комментарий

Комментарии