Ни разу не замечала что бы трясло когда просыпаюсь

У меня тоже такое бывает.просыпаешься от того что как будто замерзла.а на самом деле просто подтряхивает...раньше такого не было🤷‍♂️🤷‍♂️🤷‍♂️🤷‍♂️

Я давно читала, что это норма. Защитная реакция организма. Когда погружаешься в глубокий сон, дыхание становится реже, размеренней. Если мозгу не достаточно кислорода, он подает сигнал, тело встряхивает, вздрагиваешь. (Мне всегда кажется, будто я падаю с высоты). Фаза сна меняется, дыхание снова нормализуется. Что-то типа того.

У меня так бывает от переутомления и недосыпания.