Девчонки, всем привет. Не знаю как с собой бороться, постоянно хочу есть, поправилась уже на 16 кг, а ходить еще почти месяц, врач уже ругает, говорит садись на диету, хватит жрать, тяжелее самой же будет. Я это все понимаю, но у меня постоянно чувство голода, это кошмар какой-то 🙈, лежу и думаю о еде)) . Скачала программу, считаю каждый день калории, стараюсь больше 2000 калорий в день не употреблять, но мне кажется это мало помогает. Расскажите как вы с лишним весом боролись, может что то посоветуйте 🤔
Комментариев ещё никто не написал.
Экстремальные методы быстрого похудения: реальные истории
Кто как экстремально быстро и много худел? Вот это вот " только пп" " только подсчет калорий и спорт" адекватные варианты не предлагать!
Я хочу услышать прям настоящий аромат рпп
Кто разбирается? Села на правильное питание и не добираю калории, каждый день хожу по 2 км и занимаюсь дома спортом. Это не слишком ли мало по калориям?
Сколько калорий в день для похудения?
Кто худел с помощью подсчёта калорий, сколько калорий в день у вас был лимит?
@ec1ip5e, особенно ты)))
И почему я раньше никогда не готовила булгур? Мне ооооочень понравился 🔥🔥🔥 прям супер👌🏻 рассыпчатый. С рисом не сравнить!!! кто-нибудь готовил плов с булгуром? Ну и как?!
Мне кажется булгур намного полезен. Ну то, что менее калориен это факт булгур 80 калорий на 100 гр, рис 120🤗
Девочки активно худеющие. Сколько калорий съедаете в день? Как распределяете?