Для чая и кофе беру миндальное или кокосовое молоко. От творога и йогурта быстро отвыкла, немного переждать надо. Покупала десерты типа йогурта, на основе кокосового молока, в окее были. Сейчас вообще не тянет. Как то сметанник съела с голодухи, потом животом не попятно что было, теперь вовсе желание отбило))