#помогаюмужухудеть пост №2 Вам, возможно, показалось странным, что я написала о том, что к похудению…
#помогаюмужухудеть пост №2
Вам, возможно, показалось странным, что я написала о том, что к похудению необходимо подготовиться?! В нашем случае это так, мы любим основательный подход ко всему.
1. Заручившись поддержкой доктора ( который оперировал колено), показав мужу показатели холестерина в анализах( благодаря операции были 3 раза назначены анализы и можно было смотреть на показатели в прогрессии), а также достав из шкафа его любимые джинсы - Да, не только у девушек есть любимые джинсы!!!! - уговорила заняться вопросом! Ура! 80% дела считай сделала!
2. Нашли подходящую диету. В этом нам помог сайт pikabu, там часто выкладывают посты с диетами, результатами и сложностями в соблюдении ограничений. Плюс, конечно, в том, что мы сами придерживаемся здорового и сбалансированного питания и можем отмести такие экстремальные диеты, как «сигареты и кофе на неделю и ты бог красоты!», да и голодать сильно мы не можем - умственная работа, двое детей почти погодок - силы нужны!
3. Когда читала откровения мужчин и женщин на сайте, то поняла, что в большинстве своём люди срывались с диеты из-за того, что их поддерживали иногда родные и друзья на словах, а сами «жрали и причмокивали». Тут у меня пришла мысль - надо мужу помочь и поддержать его не только словом, но и делом!
4. Надо было выбрать правильное время, поэтому решили, что подождём, когда пройдут все праздники: 23 февраля, 8 марта, масленица иначе из всех СМИ будем слушать, как все празднуют, что готовят, сколько блинов съел и будем страдать морально и психологически.
5. Тут мы решили не тратить время ожидания диеты зря и составили список того, что бы нам хотелось съесть, чтобы не думать о вкусняшках на диете! Список получился длинным, еле успели все приготовить))) набрали каждый к своему весу: я 1,5 кг, муж 1 кг))) ни о чем не жалеем!
6. Подготовка холодильника: к условленной дате диеты дома не осталось ни единого продукта, которого нельзя согласно выбранной концепции диеты. Составлен список продуктов на первую неделю похудения, муж отправлен со списком в магазин, а я расписала неделю по дням и приемам пищи. И тут я порадовалась: на 3 недели вперёд я знаю, что готовить и не надо ничего придумывать.
7. Составили список дел, которые надо будет сделать во время диеты: во-первых освобождается масса времени от готовки, а во-вторых, когда чем-то занят, то время летит быстрее и диета переносится легче.
P.s.: вторая картинка больше бы подошла разделу отношений и уже ставшим обычным советом в любой неурядице!