Девочки, хочу поделиться с вами своим хобби за последние пол года. Это растяжка.
Дома у меня не хватает силы воли тянуться как надо, да и не кому меня тянуть, поэтому я решила попробовать сходить на платное занятие в своем фитнес-клубе.
И это круто!
У меня прошли боли в спине после грудного кормления ребенка, я не чувствую себя деревом или старушкой, как оно иногда бывает если ничем не заниматься.
На занятии, которое длится час, мы тянем два продольных шпагата, спину и иногда поперечный шпагат. А еще иногда в конце занятия развязываем гамаки для аэройоги и кайфуем в них.
Занятие ведет молодой парень танцор. Зовут Кирилл. Тянет хорошо очень. Не жалеет!
Занятия проходят в пн в 10 вечера и в ср. В 9 вечера. Кому-то конечно поздновато, но вот как по мне удобно, что муж с работы приехал и можно свалить позаниматься собой. Перед занятием стараемся приходить за пол часа и на кардио тренажере разогреваем мышцы, чтобы растяжка была эффективной и не травмоопасной.
Стоит это удовольствие 450 руб/занятие если нет абонемента клуба, и 400 если есть.
В других студиях я смотрела занятие 500-550 руб минимум.
Клуб Легенда.
Возле Метро Звездная в континенте прямо на 5 этаже.
Девчонки, приходите! Кто хочет развить гибкость или мечтает сесть на шпагат-ай да с нами!
Комментариев ещё никто не написал.
Что делать при болях в спине, ноге и других частях тела?
Девочки у меня сердцебиение, иногда грудная клетка побаливает ,шея , еще таз как будто отвалится, жимает все, как будто тяжелая , и спина нога болит, лучше не ходить шпагаты да ? Плюс па у меня щас выпью успокоительное невозможно начинает , когда болит нога спина наверное нельзя да ?это на растяжку шпагаты, или попросить лфк узнать какие там лечебные, я же там работаю как санитарка 13 больница
Вот что я в себе не люблю , так это мою «исключительную гибкость». Сколько лет я пытаюсь растянуться, но максимум , это кривой шпагат с левой ноги.
Хвастайтесь своими шпагатами!
А я , тем временем, наняла гимнастку меня каждый день тянуть. Хочу уже сдвинуться дальше!
Посоветуйте курс по растяжке для меня?
Девочки, посоветуйте какой-нибудь онлайн курс про растяжку? Готова платить, если оно того стоит. Может каналы на ютубе, но мне больше нравится, когда все структурировано и в кучке. У меня нет цели сесть на шпагат, просто закостенела как-то, хочу потянуть и спину, и ноги, и что там еще тянут нынче. Йога мимо 😬
Почему нужно платить за пропущенные занятия?
Может я чего-то не понимаю, но объясните почему я должна платить за занятия, на которые мы не ходим.
В месяце выходит 4 занятия, три занятия мы пропустили по болезни, одного занятия не было потому что учитель была сама на больничном.
В итоге 12 руб просто на ветер, да, это мелочь, если разово пропустить занятие, но за 3 месяца хорошо если мы были в общем на 4 занятиях.
Покидайте,пожалуйста,ссылки на тренеров ,которые могут посадить на шпагат? Раньше занималась танцами ,растяжка была хорошая . После родов я прям дубовая стала. P.s если кому актуально ,то в Культуре тела на Ванеева 13 с 30.11 идёт набор в группу по растяжке . За 15 занятий всего 5000,занятия 3 раза в неделю. Я к ним записалась