Я стою над раковиной ,голова в положении набок и сама чуть наклоняюсь. В одну ноздрю клизмой вливаю(без напора) соляной раствор и стараюсь,что бы из другой ноздри вытекало. Не сразу научилась, но если постараться, то все получится. Эффективность 100 процентов.

Хьюиер, аквамарис?

сидя не лежа, по одной ноздре поочереди, пшикнули, потом высморкали₽