Мой муж когда хотел сильно курит, сразу шёл бегать на стадион, бегал до того момента, когда уже не только курить, а вообще ничего не хотелось) за пару месяцев таких тренировок и курить бросил и тело подтянул - двойная польза)
Я в один момент бросила. Причем даже через 5 дней на свадьбу ходили, и не сорвались. Не курю 10 лет. Алена Карра читала - для меня фигня. Не впечатлило
Реально норм эффект от них. В них содержится вещество, которое по действию схоже с никотином. И схема приема там годная. Оч помогает. Без таблеток книга, которую вам уже выше посоветовали. Но лично мне она не помогла. Мне не так легко-то что-то внушить))
@ninfea_lia Меня ломает не от никотина, мне нужно само движение при курении. И сила привычки. Ребенка уложила - покурила, что -то сделала - покурила. В эти моменты сложно не сорваться.
Могу посоветовать книгу Алена Карра "Лёгкий способ бросить курить". Прочитала и сразу бросила. 3 года не курила, сорвалась по своей глупости. О чем очень жалею. Пробовала опять прочитать, но уже не действует. Меня хватило на месяц и снова стала курить. Может вам поможет, и вы не сорветесь по глупости. Можете даже просто почитать, книга интересная и маленькая.
Я, кстати, начинала читать какую-то книгу из этих, но, то ли в силу своей тупости, то ли читала жопой (простите) , ничего не поняла и так и не бросила курить)) бросила без книг через год примерно,точно не помню уже)
Я вот так, в один момент, бросила курить. Почти семь лет назад. Просто держалась три дня без сигарет, а потом представила как мне будет плохо если я сейчас закурю и всё, с того дня ни-ни.
Просто бросила. Не захотела, подумала а зачем мне показывать дурной пример девочкам ..И все.я спокойно реагируют когда курят рядом . Прошло только месяцев 5 .курить не тянет
До беременности курила 10лет , с первого дня нет, после второго, через некоторое время закурила снова, через год в один момент бросила и всё. Голова контролирует тело, пока сами не решите, никакие таблетки не помогут.
Мне бы кто тоже подсказал
Дома не курю
Беременная не курю
С детьми когда не курю
А как только одна , то руки сами тянутся
Причём могу и неделю не курить
Я читала,жевала,пила и не помогало. Мне нравился сам процесс курения. Как прикуриваешь, затягиваешся,ммм, кайф. А потом привет токсикоз и отвернуло. До сих пор сню что курю и хочется.
Проживать эмоции до конца и перестать их "закуривать".
Проще, конечно, с психологом открытые вопросы проработать - и само собой за ненадобностью отвалится