Все думают, что все знают, но в реальности...

.

.

👩🏼‍⚕️Темой гигиенического воспитания я уже давно занимаюсь.

Провожу семинары и рассказываю женщинам азы гигиены.

К моему удивлению, многие не знают этого!

.

Сегодня я не буду расписывать про возрастные особенности, поэтому вся информация предназначена для менструирующих женщин и девушек.

.

💠Чем проводить?

1. Мягким мылами с нейтральным ph.

👩🏼‍⚕️👍🏼И тут идеально будет специализированное мыло для интимной гигиены в составе которого есть 🌸молочная кислота🌸. Такой вариант более физиологичный, тк полезные лактобактерии влагалища тоже синтезируют молочную кислоту.

2. Выдавить мыло на чистые руки и вспенить! И только потом нанести на промежность.

3. Омывающими (не ВТИРАЮЩИМИ) строго СПЕРЕДИ НАЗАД промыть промежность

4. Тщательно смыть. Если не вспенивать руками, то смывать сложнее и больше будет вытирающих движений. (Лишнее трение=раздражение)

5. Мыть только снаружи (большие и малые половые губы, внутренние поверхности бёдер).

6. ‼️МЫТЬ ВНУТРИ (во влагалище) КАТЕГОРИЧЕСКИ ЗАПРЕЩЕНО!

💠Как часто?

1. Если нет менструации-два раза в день, утром и вечером.

2. Если степень загрязнения небольшая, то ДОСТАТОЧНО один раз с мылом, второй БЕЗ!

3. Если менструация, то мыть промежность при каждой смене прокладки. Если это не возможно, то пользуйтесь салфетками для интимной гигиены, но это исключение!

4. Во время менструации очень важно тщательно вымывать все ткани. Следите за длиной лобковых волос!