Девочки, мне нужны ДЕЛЬНЫЕ советы. Для меня обычно набирать в беременность 18-20 кг. Но в этот раз я…
Девочки, мне нужны ДЕЛЬНЫЕ советы. Для меня обычно набирать в беременность 18-20 кг. Но в этот раз я чувствую, что наберу больше... уже 13,5 кг и мне , честно говоря, тяжеловато... я бы не сказала, что много ем, хотя можно и уменьшить порции. Что ещё? На что обратить внимание? Хочу набирать по 0,5 кг в неделю против 1 кг как сейчас.
Супер Мама) ·
Мама дочки (2 года), беременна (28 нед.)
У меня уже 14, в ту б набрала 25600, тогда врач не ругал, сецяас ругает, но я не парюсь 😋🐽😄🐷
Оксана·
Мама двоих (2 года, 14 лет)
если здоровье позволяет больше двигаться, ходить в бассейн. я в обе беременности набирала по 6 кг всего, но конечно тут другие факторы. особенно во вторую себя контролировала по питанию, только сбалансированное без перекусов
Тина·
Лично я ем, не ем 20-25 кг 100%
Ирина·
Мама сына (2 года), беременна (27 нед.)
Настя, может больше на овощи налегать? Хлеб булки и сахар исключить? Я в этот раз так и сделала, меньше набрала..
Ирина··
Мама сына (2 года), беременна (27 нед.)
@anastik я по утрам стала овсянку на воде варить. Добавляю фрукты и вкусно
Анастасия··
Мама двоих (2 года, 5 лет), ждёт третьего
прям на воде??? Даже не на молоке???
Ирина··
Мама сына (2 года), беременна (27 нед.)
на воде ага😉
Виктория Валерьевна·
Мама дочки-младенца
Питание только поменять( каши,супчики)
Анастасия··
Мама двоих (2 года, 5 лет), ждёт третьего
Так это все присутствует
Виктория Валерьевна··
Мама дочки-младенца
я просто в больнице лежала всю беременность, набрала 7 кг до 32 нед. , домой отпустили и сразу за 6 недель еще +7 кг🙈 но дома я так разошлась это кошмар
Анастасия·
Мама двоих (1 год, 2 года)
Уменьшить порции, исключить сахар, мучное, побольше белка есть. Почаще двигаться. Глюкозотолерантный тест сдавала?
Анастасия··
Мама двоих (2 года, 5 лет), ждёт третьего
Да, сделала, там все ок.
Лена·
Мама дочки (1 год)
Пить водичку и гулять
Анастасия··
Мама двоих (2 года, 5 лет), ждёт третьего
Гуляю, а про водичку- мне гинеколог наоборот сказала меньше пить...
Mamma·
Может отеки ? Соль уменьшит, исключить . Все солёное соотвественно.
Анастасия··
Мама двоих (2 года, 5 лет), ждёт третьего
Не , отеков вроде как нет...
Mamma··
отеки бывают внутренние. Не обязательно ноги разбарабаненые
Анна·
Мама дочки (2 года), беременна (29 нед.)
Исключить быстрые углеводы. Есть крупы, белок, овощи и фрукты. Меньше соли, больше воды. Только так. Мне врач рассказывает про мифических беременных, которые набирают по 250 гр в неделю, все едят, особенно на ночь😄 я за 2 недели стабильно 1,2 кг🤦♀️
Анастасия··
Мама двоих (2 года, 5 лет), ждёт третьего
Действительно, мифические 😄 а с водой вы уверены? Моя гинеколог сказала меньше пить...
Анна··
Мама дочки (2 года), беременна (29 нед.)
мне в прошлый раз гинеколог говорила меньше пить, потому что отеки. А так вода-это жизнь, если не злоупотреблять соленым, то и вода не будет нигде задерживаться. Плюс воды ещё в том, что попьёшь и есть не хочется😄
Мария·
А никакие витамины при этом не принимаете? Или мед.препараты?
Анастасия··
Мама двоих (2 года, 5 лет), ждёт третьего
Да много всего, конечно : эутирокс, йодомарин, общие витамины для беременных, железо
Мария··
просто излишняя прибавка в весе возможна еще и из-за витаминов.
Ксения·
Мама двоих (младенец)
На ужин мясо и овощи или творог, обед плотный как и завтрак. Мне во второй беременности ничего не помогло, не могла себя сдержать, лупила фсееее.теперь лишних9кг.с ними борюсь
Анастасия··
Мама двоих (2 года, 5 лет), ждёт третьего
Вот я не скажу, что луплю все, ну да, могу себе позволить пироженку в день, или 1/3 шоколадки, ну видимо и это надо убрать...
Женя·
Мама двоих (младенец)
Убрать поливитамины. Йод - если едите морскую соль, можно и без него. Плюс, лично у меня отеки от йодомаринов всяких) Что касается воды, мне кажется гинекологи страхуются. Но если нет проблем с почками, пить чистой воды надо столько, сколько лезет. Недавно на просторах прегги я выяснила, что девушки считают, что пить 2л «воды» в день - это стакан воды, стакана сока, компот, морс, кофе и чай😂 Если есть возможность, больше ходить пешком в быстром темпе при носовом дыхании. Ну и без булочек...