Ну что мамули )!!Жить можно 🙃🙃Вот и подходит к концу моя первая неделя без сахара и на пп,вчера была…

Конечно!!5 разовое питание в грамммах)Не люблю слово диета )Это я давно покупала у диетолога, питание на месяц. И это на фото ещё не хватает порции фруктов,тупо уже их не хотелось , а еще чая и кофе ))

и как успехи? чем нужно питаться?

@nastyataya2106 то что на фото,потом ещё творог, сыры и сухой омлет.

Не скажу,что это диета)не люблю это слово, говорю всегда,диета нужна больным,а мы здоровые на пп,но так сложно начать так питаться.

Менюшку не скину,так как платила за нее деньги,даже не могу вспомнить у кого брала ,очень давно было, так бы поделилась инфой,но это сейчас не сложно узнать, инстаграмм пестрит такими девочками,у которых легко можно это приобрести с подсчетом калорий)

Значит пока не очень хотите 🙂И дело не в силе воли,это не в коем случае не в обиду,а из личного опыта.)Что вы в своей жизни когда то ,очень очень хотели??

та многое хочу. Но знаю точно, если бы у меня была сила воли я бы не срывалась и не бежала бы в магазин по шоколадку и не ела бы на ночь бутерброды с колбасой

нет,не то, что хотите )а то что хотели и оно у вас есть??

А да и без фруктов . Решила себе такой детокс сделать ) за три дня минус 2 кг)

а за 11?

Да,конечно )Все будет,на следующих неделях. )Первая идет как запуск интенсив.

Спасибо )Обязательно.

Спасибо )Может для вашего веса 1 кг за неделю,это хорошо как раз ))Я тоже много раз срывалась,ничего страшного, без фанатизма )все у вас получится,пишите если трудно,будем общаться ))Я вот пишу сюда, это и стимул и как то легче.Сейчас месики пошли,а они у меня жёсткие, иногда жора приходит)),а иногда бееее,вообще ничё не хочется ((так что все это есть, но главное цель.