Массаж делайте только давить нельзя, лёгкое поглаживание от верха к соску.

Жидкости пейте по минимуму

Еще скажите врачу, они могут пригласить специалиста и скажут что еще можно делать.

Если шишки то нужно полностью сцеживать, прохладный компрес на грудь, масировать легкими движениями шишки чтоб их расцедить.