Девчата раскажите кто дома занимается спортом, может определенные программы или видео уроки есть?! Никогда не занималась но сейчас чувствую уже надо , цель 7 кг ну и покачать не...

Question

Девчата раскажите кто дома занимается спортом, может определенные программы или видео уроки есть?! Никогда не занималась но сейчас чувствую уже надо , цель 7 кг ну и покачать немного мышцы чтоб в тонусе были!

Таня Танечка · Answer

Приложение найк очень хорошее - там тренировки по группе мышц и видео как правильно делать упражнение. Но что бы сбросить 7 кг нужно подключать правильное питание и жиросжигающие кардиотренеровки, и конечно много много терпения! Удачи вам!)

Светлана · Answer

Видео с Джиллиан Майклс. 30-40 минут в день и 👍🏻

Татьяна · Answer

https://www.youtube.com/user/TheTGym

Татьяна · Answer

У нее прям марафоны на месяц. Полистайте.. И много всего интересного.

Mama · Answer

https://instagram.com/koo.libri?utm_source=ig_profile_share&igshid=1mrqeeiohb7wa

Я у этой девушки смотрю халявные тренировки. Скинула 3.5 кг уже.

Алеся · Answer

Правильно кушать и жиротоп бесплатно или бешеная сушка, разного рода марафоны, или индивидуальная программа, если интересует индивидуальная программа пишите у меня очень низкая цена

Комментарии