burtseva-nastenka
Карпенко Анастасия·Мама дочки (9 лет)
Девчата раскажите кто дома занимается спортом, может определенные программы или видео уроки есть?! Никогда не занималась но сейчас чувствую уже надо , цель 7 кг ну и покачать немного мышцы чтоб в тонусе были!
1
Комментарии
У нее прям марафоны на месяц. Полистайте.. И много всего интересного.
Нравится Ответить
ссылка
Я у этой девушки смотрю халявные тренировки. Скинула 3.5 кг уже.
Нравится Ответить
Правильно кушать и жиротоп бесплатно или бешеная сушка, разного рода марафоны, или индивидуальная программа, если интересует индивидуальная программа пишите у меня очень низкая цена
Нравится Ответить
Приложение найк очень хорошее - там тренировки по группе мышц и видео как правильно делать упражнение. Но что бы сбросить 7 кг нужно подключать правильное питание и жиросжигающие кардиотренеровки, и конечно много много терпения! Удачи вам!)