девочки, как вы худеете, поделитесь секретами, пп не получается 😢
за зиму набрала 6 кг, это жесть, просто кошмар, в зеркало стремно смотреть! я не ем столько что б вес так рос
Комментарии
@vikazp нельзя рассматривать пост как диету для похудения. В этот период нужно особо тщательно и рационально составить свое меню так, чтобы и не нарушить правил пищевого воздержания в пост, и не навредить здоровью.
Не ем и курю ( это конечно плохо, но если бы опять после б и гв не закурила, думаю хер бы сбросила 20 лишних кг, а так за 2м все ушло)
ох, курение это так плохо, я после гв тоже закурила, потом бросила, пила табекс, вот 4 месяца не курю, но позавчера купила пачку сигарет и уже штук 5 скурила, через силу, курить то и не хочется, просто когда хочу кушать иду и курю, так немхочется снова начинать но лучше я буду курить чем буду толстая
Сижу на диете Дюкана, почитайте за неё) за три недели скинула 3,5 кг
Да как как, вот и пытаюсь сидеть на ПП. но вот два дня у нас гости фиг похудеешь, то пица, то суши, то колбаса. 😀
Зубареву рекомендую! Вальс гормонов. Отличные рекомендации !
Хожу на гидромассаж, лимфодренажный и душ Шарко)) не жрать не могу 🙈 один раз живем, не люблю себя в чем-то ограничивать
Я прошла марафон похудения. Мне так легче держать себя в руках. За 2 недели -1 кг. -4 см в талии, и по -2 см в бедрах и животе. И это за 2 недели
@vikazp Не ориентируйтесь на то сколько сбросили)
Вам же не цифра важна, а визуально чтоб было красиво.
Если в объеме минуса, а вес -1 кг, значит ушла часть жировой массы и добавилась мышечная. По весам вроде не существенно, а объемы меняются. Потому судить по тому сколько кг скинул, глупо)
Я сейчас спортом не занимаюсь вешу 56, при росте 177. Но когда занималась весила 63 и выглядела намного красивее, чем сейчас, при тех же объемах. Потому всё относительно )
А если по делу. Нужно смотреть не на то сколько вы едите (вы пишите, что мало едите) а что)
Тут вам нового не напишут, профицит калорий, сбалансированное соотношение бжу. Есть приложение на телефон, там выбираете что вы сегодня ели и сколько гр,а оно за вам считает примерно калории. И пишет сколько ещё чего нужно съесть. Вот когда полосочка нормы калорий уже красненькая, есть уже не так уж хочется 😂
@anastasiia20 спасибо,а что за приложение? можно поподробнее 😳
@anastasiia20, можно приложение как называется?
Убрала все сладкое, только что-то без сахара могу съесть и шоколад чёрный, редко ем картошку , не ем соленья, не ем после 6 и делаю каждый день круговые тренировки и только сейчас начал снижаться вес , но очень медленно
Веду девочек на ПП
063 60 91 561
Консультация бесплатная
Звоните-пообщаемся.
Всё мы индивидуальны! Поэтому и подход должен быть таким же...
У кого то просто привычка, у кого то стрессы,гормоны ( Зубарева-поддерживаю), кому то нехватает дисциплины, физ.нагрузок.
Я сейчас сама в положении. В мае жду малыша, за беременность на данный момент набрала 7 кг. Развитие плода +, себя чувствую хорошо.
Так что, обращайтесь, будем решать вопрос вместе!)