@bahar89, вот как раз болит, что еле ползаю. Но если меня так сложить, то обратно уже не разложусь 😆
@elenakalmikova, я начала когда сильная боль отпустила( приложила компресс с корвалолом на 10 минут)опустило немного! Теперь каждое утро потихоньку делаю упражнения
Аппликатор Кузнецова 👍🏼 вот что спасает мою спину от боли! Полежала 10-15 минут, а как будто на часовой массаж сходила 😍