Добрый вечер, кто нибудь устраивал себе разгрузочные дни во время беременности?⭐ Мнения разделились

Я устраивала, но не целенаправленно и иногда по пол дня. Просто понимала что уже хватит жрать и пила кефир например) или ела овощи.

Только загрузочные 😁

Да, вегетарианские 😂

Да, делала.мне даже гинеколог расписывала варианты разгрузочных дней

Мне кефир помогает на ночь не наедаться и много не набирать:иногда днём выпью,вечером и перед сном)) либо когда припрет и точно перед сном ))

Сейчас хочу немного гречу поесть с печенкой и овощи с фруктами,немного гемоглобин поднять надо

Считаю их необходимыми, только если есть какие-то проблемы, например отеки или диета при гсд... А иначе зачем ограничивать и мучаться , если организм требует ))) все равно потом сбросится. Если в обычной жизни едите те или иные продукты, почему нужно ограничиваться в беременность 🤷🏼‍♀️

Я после 18 старалась не есть. Если было невмоготу пила кефир.

Не устраивала, но у меня маленький набор веса. Но мне всегда кажется, что после таких дней только больше жрешь на следующий

Да, с 28 недели раз в неделю сидела на грече с кефиром

Я устраивала. Не жрала в эти дни пломбир 🍧 🍦 Это всё. Сильно схуднула позже на ГВ. До школьного веса.

Не очень вижу в них смысл, почему бы просто в целом не питаться более здорОво?) не придется разгрузочные дни))