Девочки, порекомендуйте волшебную пилюльку для похудения. Кроме спорт зала.
Лучший комментарий
Не есть после 6, попробуйте держать пост ,быстро скинете
@olesya.shevchenko_gm, про не есть после 6 это все миф. Главное кушать на ужин белок и клетчатку. Омлет и овощной салат например. Углеводы вечером крайне нежелательны
Комментарии
Класс!!! Просто класс! Читаю про диету и сама жру конфеты!:(
По калориям 1600-1800. Вы посчитайте, сколько вы едите в течение дня. Уменьшить на 30%, все ок будет. И да фотографирует, все то что в рот кладёте (едите) тогда наглядно будет видно что лишнее
@olesya.shevchenko_gm, нашли пилюлю? Почему не спорт?
@olesya.shevchenko_gm, гимнастику ленивую посмотрите или делайте - напрягаете пресс и отпускаете, так тоже мышцы прокачиваются.
@olesya.shevchenko_gm, есть даже фитнес тренировка - там напрягают мышцы по 15-20 секунд микроамплитудами работаюТ, потеешь не зуде спорт Зала
@olesya.shevchenko_gm, отжиматься можно от стенки вертикально, лучше обсудить с врачом
Сиофор помогает - от сладкого вообще никакого удовольствия, от спиртного - нет чувства опьянения, и вообще от него есть не хочется. Но это все равно таблетки, и все вышеперечисленное - побочка от лечения....уж лучше быть здоровым и ходить в спортзал, чем так вот....
Он к сожалению уже не помогает. Иммунитет выработался на него.
@olesya.shevchenko_gm тогда можно вместо скотча рот изолентой заклеить попробовать:-) волшебных таблеток, увы,не бывает
Волшебной пилюли не существует, к сожалению))
Есть система, которая помогает похудеть, можете почитать здесь ссылка
Но в любом случае нужно соблюдать правильное питание, и физ.нагрузки (например, ходьба)
@olesya.shevchenko_gm, ну вот у меня только этот метод работает. Жалко себя. Жрать охота. Но если хотя бы после 19 скотч на рот - через 2 недели удивитесь.
Скачайте в плэй маркете приложение хики подсчет колорий,он вам все расчитает
Пп и подсчет калорий. Похудела на 5 кг за 1.5 месяца. Прошло уже 3 месяца, ем все, набрала обратно только 2 кг. Откажитесь от хлеба, картофеля, сладкого, поменьше соли
Воды пейте больше: 30 мл на кг веса; не есть всё подряд, уменьшить порции, отказаться от мучного и сладкого, не есть после 18 часов, зарядку делайте, много двигайтесь
Отказ от мучного и сладкого. Если не спорт зал, то пешком больше ходить
Не есть после 6, попробуйте держать пост ,быстро скинете
Вот на счёт не есть после 6, надо заставить себя. Сложновато, когда домашние садятся ужинать, а на ужин какую нибудь вкуснятина приготовила.
@olesya.shevchenko_gm, овощи и фрукты) если очень захотеть) можно в космос полететь) есть всякие вкусняшки пп
@olesya.shevchenko_gm, про не есть после 6 это все миф. Главное кушать на ужин белок и клетчатку. Омлет и овощной салат например. Углеводы вечером крайне нежелательны
Меньше кушать ещё - хорошее средство
@olesya.shevchenko_gm, от пилюльки быстрее наберёте в 2 раза больше, как перестанете их глотать.
@olesya.shevchenko_gm нельзя не есть, обязательно нужно есть правильно, просто придерживаться нужного количества калорий
@victoriyasuhanova, опыт был, просто держала себя в руках. А тут после того как закончила грудью кормить, и понесло.
Воды пейте больше: 30 мл на кг веса; не есть всё подряд, уменьшить порции, отказаться от мучного и сладкого, не есть после 18 часов, зарядку делайте, много двигайтесь