Мне как и большинству помогает магне б6. Хотя хочу сейчас заказать с iherb магний. И кстати это не тот препарат который может в разумных дозировках навредить, с едой все равно норму не получается набрать. И не только судороги проходят, ещё уменьшается раздражительность, голове как-то 'полегче'
Судороги бывают не только от недостатка магния, может не хватает кальция, или калия. Лучше не синтетические препараты принимать, а продуктами восполнять. Просто так пить без назначения препарат нельзя. Сдайте анализы для начала.