Вопрос к кормящим мамочкам 🤷🏻♀️,как сбрасывали вес при ГВ ,каких добились результатов,на лактации не отражалось?
Комментарии
За месяц вернулась к своему прежнему весу,набрала 16, в роддоме оставила 9, но вид тельца печальный,поэтому делаю упражнения на гв никак не отражается ,диету не держу единственное контроль не есть много мучного и сладкого
Мучное, Сладкое исключить и как пишет @arzlenok, сразу сбросите
2 месяца диеты, ушло все что набрала и без спорта. Причем я 23 кг набрала за беременность
@unyaping вареное мясо кроллик, индюшка, говядина. Рыба хек минтай печеная. Каши рис гречка, пюре картофельное, сушка, сухари, сыр и чай с 1 ложкой сахара) вроде больше ничего) не помню уже, малого сыпало и ниче не разрешали, а после 2х уже и овощи свежие добавляла и шашлыка кусочек съела😀
Вы хоть воду одну пейте-молоко будет у вас))
Только ее организм все из нее вытянет для ребенка в этом случае и у нее начнут сыпаться зубы, волосы и прочие проблемы....нормально надо питаться
@arzlenok, ничего не высыпалось. И я образно сказала
Ела только вареное, тушеное, не жирное. Кашу ( разную) каждый день, овощи, фрукты..молочку и сладкое в первые месяцы не ела...в колличестве не ограничивалась, ела много....похудела за несколько месяцев очень сильно...лучше бы медленнее худела...если прям очень хочется сладкого, то скорее всего чего- то организму не хватает..попробуйте витамины для беременных и кормящих попить витрум пренаталь например
Витамины не могу,я аллергичная очень .Даже беременная не пила ,чесалась постоянно .И сейчас также иногда высыпает и чешется,вот только на что аллергия не пойму
@sbiryukova2602 ну тогда найти чего в питании не хватает...проанализируйте рацион...
Правильное питание, с 1 месяца спорт, сначала из-за КС только кардио, потом аэробика, потом силовые. На ГВ не отражалось, кормила до 3 лет
После КС я читала после 3х месяцев можно спорт,если врач разрешит.У меня шов побаливает до сих пор,хотя уже 2месяца прошло.Пока боюсь идти в спортзал
@sbiryukova2602 мне врач разрешил кардио без нагрузки на пресс. Я тренируюсь дома, так как не кому с малым сидеть. Первое кардио это ходьба с Лесли Сансон. Потом, через пол года уже переключилась на Джиллиан Майклс
Мне кажется первые месяцы на гв и так все варёное-пареное ешь и худеешь, ну по крайне мере у меня так)) после первых родов через месяц была на 7 кг меньше чем до беременности, сейчас осталось 1,4 кг сбросить до добеременного веса😜 А вот, когда начинаю кушать жареное, мучное и сладкое опять набираю 😤
@sbiryukova2602, я тоже без сладкого жить не могу, но сейчас из сладостей только курага, чернослив и финики. На другое пока не рискую, маленькие мы ещё совсем
@alenka1404, надо тоже попробовать сухофрукты 💁🏻♀️вместо печенюшек
@sbiryukova2602, попробуйте, вкусно и полезно😉
Никак не сбрасыаала. Каждый день гуляю пешком по всему району 2-3ч с тяжелой коляской и вообще много двигаюсь.
Сейчас минус 4кг от моего нормального веса. Жопа исчезла вообще. Все джинсы висят 😭
Поделитесь у кого лишние! ПРИМУ В ДАР ПАРУ КИЛОГРАММ!❤
Заберите мои лишние ;),я тоже каждый день по три часа гуляю,старшего отвожу в школу и плюс коляску с 5го таскаю ,но покадровый конца не распрощалась с лишними кг
Наверное, это индивидуально. У меня вес не уходил, была как слон... только после гв смогла сесть на диету и легкий спорт и все пришло в норму.
Я планирую до года кормить ,надеюсь что к лету скину хоть 3,4кг)
@sbiryukova2602 вот я кормила до 1.5 ... смотрю свои фото тех времен и в шоке🤦♀️
@sbiryukova2602 ну у вас еще может и немного лишнего веса, тогда проще..
@galyamova.liza, здорово,надеюсь тоже к лету прийти в форму .
@sbiryukova2602 конечно придете,вам еще тока месяц
@galyamova.liza, 😉 спасибо,а то даже покупать себе ничего не хочется пока не приду в форму )))
Очень просто. Правильное питание) и ребенок требующий все мое внимание))