«Сегодня не понедельник, потому что вторник. И сегодня не первое число месяца, а 26.

Сегодня я решила взяться серьёзно за своё питание, участить количество тренировок.

Потому как эти цифры на весах меня совсем не радуют.» 🤷🏼‍♀️ Это отрывок из моих записей недельной давности.

Да, я люблю себя, я принимаю себя такой какая есть.

Я прислушиваюсь к своему организму. И чувствую, что мне будет комфортнее, если несколько кг исчезнут.

Ох, нелегок этот путь.

5 лет без спорта. К слову, я занималась 11 лет худ гимнастикой, потом 3 года фитнесс аэробикой профессионально, потом горные лыжи-2 года в команде Ленинградской области, тоже профессиональный спорт (могул). При этом я с 7 лет катаюсь на роликах, с 9 лет на горных лыжах и ещё много-много разных видов. Если интересно, расскажу об этом отдельно.

Так вот.

2 беременности.

Полный отказ от привычного режима питания (раньше я питалась исключительно ПП). И вот к чему я пришла. Есть лишние кг. Я вижу их и чувствую.

Избавится от них можно только в комплексе. Успех зависит на 80% от питания и 20% от тренировок.

За эту неделю я жестко контролировала питание и скинула 3кг. К сожалению, ни разу толком не потренировалась. Но считаю, что мое кардио - 6 этаж без лифта, 2 детей, коляска, делает своё дело. 😅

Кому интересно, тренируюсь я с приложением @niketraining

_____________________________________________

#дваждымама #восстановлениепослеродов #niketrainingclub #niketraining #могул