Девочки, всем привет. Прошло уже 5 месяцев после рождения малыша. 2 месяца назад «села» на пп. Месяц уже хожу в спортзал, силовые и интенсивные тренировки. А вот вес все тот же.ю, 59 кг и никуда не уходит. Вижу только, как объемы немного ушли. Что это такое? Может гормоны не дают весу уходить?)
Лучший комментарий
Комментарии
@raccoon_, понятно. А сахар заменяю фитпарадом. 1-2 пакетика в сутки. Когда сладкого очень хочется, то сухофрукты, чернослив, финик, курага
@katrinfil171117, финики ток не надо, там сахара дохренища
Все дело в количестве потребляемых калорий,надо их считать. Вес уходит при сжигании калорий в большем количестве,чем их потребление. Остальное вторично (пп, спорт и др).
Считаю) Все по граммам. Даже весы кухонные специально купила)
А как питаетесь?И на спорт ради сброса веса - бесполезен
@katrinfil171117, Обед всегда рис или гречка?Сыр обычный нельзя, макараны и картофель тоже!Сахар чем то заменяете?
@raccoon_, не всегда, бывает кус-кус, булгур. А что значит сыр обычный нельзя? А какой можно?
У вас мышцы растут, жир уходит, а мышечная ткань растёт 😊 объёмы уменьшаются, значит все отлично) а спорт очень помогает, не согласна с мнениями выше) он помогает как раз тратить калории) мне например, если не ходить в зал надо вообще почти не есть, чтобы тратить больше чем потребляю) мне не хватает физ нагрузки дома, в квартире ходить и с коляской это не то)