Девушки, подскажите, что делали при болях в пояснице? Помогает ли бандаж в таком случае?
Лучший комментарий
Комментарии
Ой мне бандаж вообще не помогал от него наоборот спина и поясница болеть начинала
@diana_logoped, да мне надо было его носить , я даже 10 мин идти не могла в нем , плюнула и не носила
Консультировалась у невропатолога недавно с такой проблемой. Посоветовала коврик Кузнецова. Запретила ходить на пилатесс и йогу, разрешила только занятия с врачом. Про бандаж тоже узнавала. Сказала врач только после 28 недели, и только если ребёнок будет правильно лежать. Ещё невропатолог сказала что можно иглоукалывание, но только у хорошего специалиста.
Спасибо вам!☺️А на коврике лежать? Или упражнения какие-то?
@diana_logoped, это такой коврик с шипами))) на него просто ложишься. Способствует приживу крови. Как объяснила врач, в пояснице идёт очень сильное напряжение мышц и связок, но массаж в этой области во время беременности делать нельзя. Поэтому коврик может временно снимать это напряжение. Также иногда может стать легче в позе - лёжа на боку, ноги в коленях согнуты на 90 градусов. Эта поза тоже снимает временно напряжение. И бассейн!
@designer_ksu, да, плавание -одно из лучших процедур... Только где вот бассейн найти хороший, не чересчур хлорированный
Бандаж больше для других целей, шейку разгружать
Делайте упражнения на футболе, мне помогало
Стояла в коленно-локтевой позе. Бандаж только с разрешения гинеколога
На Вашем сроке тоже спинка ужасно болела, чуть позже немного лучше стало, боли перешли на иные места) Ношу универсальный бандаж только когда куда-нибудь еду или иду. Мне он помогает, по крайней мере поддерживает животик, а это порой спасает от растяжек. Главное, чтобы от него польза была - это научится его правильно надевать и носить 😉