Четвёртый сеанс с психологом.

И, к сожалению, пока конца и края этому не вижу.

До письма маме так сегодня и не дошли.

Но есть вот что:

1) Работа над своим личным образом идеальной мамы.

И не просто, как я вчера у Ньюфелда прочитала и поняла, что мне надо «иметь ведущую роль заботливой альфы, обеспечивать ощущение покоя, при этом зная, когда нужно провести границу и принять слезы ребенка по этому поводу». Не так, не книжными словами и цитатами.

А надо именно где-то увидеть, чтобы в голове легла картинка практики, а не текст теории.

Вот и ищи-свищи теперь эти картинки.

2) Зависть, моё чувство зависти к сестре. А я не подумала, а может ли она мне чему-то позавидовать? Такой список надо для себя прямо выписывать, чтобы было легче поднять свою утопленную самооценку.

3) «Где начинается раздражение, там заканчивается воспитание»

Вот блин, знаю это наизусть, и всё равно поступаю мимо.

Поэтому.

Как-то надо учиться осознавать этот момент (и я его порой осознаю!) ДО и перещёлкивать своё внимание. Для начала - как-то физически - хлопнуть в ладоши, вдруг запеть или прочитать стих. Но не выплескивать на ребёнка.

А если уже случилось - принять. И сделать выводы. Разбивать каждый раз ситуацию, которая напрягает, на кусочки, на доли секунды и искать, где тот момент - предупредить ли его заранее или работать с тем, что есть..

Короче, опять всё в эту осознанность упирается.

А вы так заморачиваетесь? 😞