Бессонница!? Что поможет, уже голова начинает болеть от того что пытаюсь заснуть...
Бессонница!? Что поможет, уже голова начинает болеть от того что пытаюсь заснуть...
Бессонница!? Что поможет, уже голова начинает болеть от того что пытаюсь заснуть...
Кадрия·
Мама двоих (1 год, 4 года)
Все гаджеты и телек за два часа до сна убрать
Зама··
Мама дочки-младенца
Не получается🙄
Кадрия··
Мама двоих (1 год, 4 года)
@zama.95 мелатонин плохо вырабатывается при свете. Поэтому сон плохой или уснуть тяжело.
Надя·
Мама дочки-младенца
Заварите чай с чабрецом , а перед жтим напарьтесь в ванной, в горячей воде
Елена·
Мама дочки (3 года)
Чай фитоседан номер 3, завариваете 2 пакета на стакан 15-20 мин, и в течении вечера пьёте, и так дней 5-7 очень классный чай, успокаивает и быстро засыпаю, в аптеке рублей 100 стоит
Елена··
Мама дочки (3 года)
@mary0406 меня вообще этот чай выручает:) и не только меня:) мужа, подругу, маму мою:) особенно мужу когда на работе перенервничает я ему быстренько этот чаек, и он спокоен как удав и спит крепко:)
Мария··
Мама двоих (2 года, 5 лет)
@xamka_44, завтра же приобрету) стрессанула сегодня на работе, лежу который час, уже и сна нет( состояние прям дурацкое, как морозит.
Елена··
Мама дочки (3 года)
это нервы ага:(( попейте недельку потом перерыв на недели 2-3, потом можно опять начать если та же проблема будет. Высыпайтесь🤗😉
Анфиса·
Мама сына (1 год)
Вы на гв?
Зама··
Мама дочки-младенца
ИВ)
Екатерина·
Хороший с*к*с🤪😅
Ольга ·
Мама двоих (2 года, 6 лет)
Мелатонин. Регулирует цикл сон–бодрствование. Способствует нормализации ночного сна (ускоряет засыпание, улучшает качество сна, снижает число ночных пробуждений, улучшает самочувствие после утреннего пробуждения.
Я на айхерб беру- копейки там стоит. Если в аптеках наших-то лучший самый на мой взгляд- мелаксен.
Это не снотворное. Это преппарат, повышающий ваш собственный мелатонин, когда он падает, начинаются проблемы со сном и с засыпанием.
Elena·
Мама двоих (3 года, 6 лет)
Масло эвкалипта. Перед сном в пиалку с горячей водой капель 4-5 подышать, даже несколько вдохов хватает.