Я дико извиняюсь за такой вопрос,когда после родов нормализуется стул,кто сталкивался с такой проблемой
Всю беременность и до сих пор перед сном выпиваю стакан кефира и добавляю туда клетчатку, тьфу, тьфу все как по часам.