Хотела написать пост, но мне лень.🤣 Лучше отвечу на вопросы. Мы засыпаем сами, мы это сделали. 🌙 Мне…

Хотела написать пост, но мне лень.🤣

Лучше отвечу на вопросы.

Мы засыпаем сами, мы это сделали. 🌙

Мне кажется я самый ленивый человек на свете и поэтому я долго не решалась это начать. Точнее начинала и пробовала много раз, но ничего не работало.

А сейчас за 2 дня все сработало и стало идеальным.🙏

Месяца полтора я вела дневник сна в приложении, записывала все сны и вб. Когда поняла, что здесь проблем нет, начала уходить от сна на груди и от укачиваний. (Я начала все это делать когда малышу было 4 месяца, а может раньше). Уход от сна на груди занял 2 дня. От укачиваний месяц может больше.

А далее уже можно пробовать разные методы. Сразу класть в кроватку сонного или через 20 минут после того как уснул.

Мне помог курс Екатерины Юрьевой «Сон и режим»

Инстаграм mom pati

Инстаграм nataliamit (ее способ подошёл нам)

Я лишь жалею что не пробовала раньше и советую начинать тоже как можно раньше, месяцев с 4. Так как чем позже, тем труднее. Я просто поняла что не могу больше спать с вечными подсосами и начинать лучше сейчас пока нет зубов и ничего не беспокоит.

Я думала это нереально и фантастика, но нет, я даже поверить не могу что он спит сааам, и не просыпаться через каждые 20-40 минут😊🤪😱

Прошло всего 3 дня, думаю будет и откат и может ещё что-то поменяется, но пока что я уже нереаааально рада что так. Все что мне лень писать в скринах.

Важные моменты:

*Изучить тему сна от и до

*Следить за вб, искать окно в сон

*Если вы ушли от негативных ассоциаций (грудь, бутылка, укачивание) не возвращаться к ним даже ночью (исключение на поесть), ввести другие ассоциации (шипение, поглаживание) так же продолжать гладить или брать на ручки и шипеть. В первую же ночь мой перестал висеть на груди всю ночь, как было до этого, а просыпался через каждые 3,5 часа на покушать. ❗️

*Не давать спать днём за 1 сон больше 2 часов (забирает время ночное если дольше) но это мне кажется актуально для детей после 3-4мес.❗️

*Все должно быть готово ко сну, сухой памперс, купание завершено, поел, чтобы вы не начинали это все делать при первых признаках усталости, иначе все пойдёт не так. Можете это начинать за пол часа до сна.

*Главное чтобы малышь, смог сам связывать циклы/фазы сна. И находился в момент пробуждения в тех же условиях в которых и заснул!!! ❗️

*Условия в комнате (ну это и так понятно)

*До этого дать выспаться малышу, продлевать сны как угодно, грудью, укачиваниями. Чтобы выспался тк возможен недосып и перегуд.

Я очень много читала и пересмотрела все видео на ютубе про СЗ.

Просто пробовала каждый способ и все шло не так, а сейчас все супер.

ПисАть красиво я не умею, соррян😆

*Могу прислать платную лекцию Юрьевой про сон и режим- пишите. (Я разочаровалась ею тк все это знала уже и так, но для кого-то может быть много нового). ❓

Может здесь не все верно, но все эти штучки нам подошли идеально.✅

Все как-то сумбурно. Мои действия:

1. Окно в сон и я сразу беру на руки, глажу и шшшш. Он через пару минут начинается засыпать. *не качаю

2. Кладу в кровать сонного. Он просыпается, снова беру на руки и глажу и шшшш, снова кладу в кровать. В первый же раз это заняло 3 минуты. И на 3ий раз он уже заснул сам, я лишь слегка погладила и пошипела ещё в кроватке. Когда проснулся через минут 40, снова шшшш и погладила и он дальше спит сам. А все остальные разы просто уже не просыпался когда перекладывала в кровать.

ВСЁ😂Белый шум не использую, майку свою кладу ему возле лица под нос 🤣🤣(с майкой все ок)